Можно ли считать уровень глюкозы натощак 5,7–6,2 нормой?

Немаловажно понимать, насколько опасен повышенный сахар в крови, ведь не зря говорят, что сахар — это «сладкая смерть». В первую очередь следить за уровнем глюкозы нужно для того, чтобы не постиг сахарный диабет, который чреват тяжелейшими осложнениями со стороны нервной, сердечно-сосудистой и зрительной систем. Длительное превышение уровня сахара в крови приводит к нарушению микроциркуляции крови по мельчайшим сосудам, способствуя выходу из строя жизненно важных органов.

Отвечает врач-эндокринолог Акмаева Галина Александровна

Доб­ро­го дня Вам, Игорь! Нор­мы саха­ра кро­ви нато­щак — стро­го ниже 5,6 ммоль/л. В тече­ние дня Ваши пока­за­тель более-менее “укла­ды­ва­ют­ся” в нор­му, одна­ко в утрен­ние часы ста­биль­но выше норм. Веро­ят­нее все­го, тако­го забо­ле­ва­ния, как сахар­ный диа­бет, у Вас нет, одна­ко высо­ка веро­ят­ность нали­чия “пред­диа­бе­ти­че­ско­го” нару­ше­ния угле­вод­но­го обме­на. Это может быть нару­ше­ние толе­рант­но­сти к глю­ко­зе (НТГ), или нару­ше­ние гли­ке­мии нато­щак. Оба состо­я­ния чаще все­го не тре­бу­ют како­го-либо меди­ка­мен­тоз­но­го лече­ния. Одна­ко, обя­за­тель­ным явля­ет­ся соблю­де­ние дие­ты, кото­рая иден­тич­на дие­те при сахар­ном диа­бе­те (стол номер 9).

Одна­ко, преж­де все­го нуж­но понять, какое нару­ше­ние (если оно есть) имен­но у Вас. К сожа­ле­нию, изме­ре­ния глю­ко­мет­ра недо­ста­точ­ны для уста­нов­ки диа­гно­за, так как глю­ко­мет­ры име­ют раз­ную погреш­ность изме­ре­ния. Поэто­му необ­хо­ди­мо иссле­до­ва­ние кро­ви в лабо­ра­то­рии. Воз­мож­ны два вари­ан­та (они под­хо­дят для выяв­ле­ния любо­го вари­ан­та нару­ше­ния гли­ке­мии, в т. ч. и сахар­но­го диабета):

  1. Про­ве­де­ние глю­ко­зо­то­ле­рант­но­го теста, иссле­до­ва­ние саха­ра кро­ви нато­щак и через 2 часа в ходе теста (обя­за­тель­но соблю­сти пра­ви­ла про­ве­де­ния теста, уточ­нить в лабо­ра­то­рии заранее)
  2. В пер­вый день — ана­лиз на сахар веноз­ной кро­ви нато­щак + ана­лиз кро­ви на гли­ки­ро­ван­ный гемо­гло­бин. Вто­рой день — толь­ко ана­лиз веноз­ной кро­ви на сахар натощак.

Кри­те­рии поста­нов­ки диа­гно­за (веноз­ная кровь) вари­ант пер­вый:

  • В нор­ме: нато­щак менее 6.1 ммоль/л, через 2 часа в ходе теста менее 7,8 ммоль/л.
  • НТГ: нато­щак менее 7.0 ммоль/л, через 2 часа в ходе теста более или рав­но 7.8 ммоль/л и менее 11.1 ммоль/л.
  • Нару­ше­ние гли­ке­мии нато­щак: нато­щак более или рав­но 6.1 и менее 7.0 ммоль/л, через 2 часа в ходе теста менее 7.8 ммоль/л.
  • Сахар­ный диа­бет: нато­щак более или рав­но 7.0 ммоль/л и через 2 часа в ходе теста более или рав­но 11.1 ммоль/л.

Кри­те­рии поста­нов­ки диа­гно­за вари­ант вто­рой (веноз­ная кровь):

  • Нор­ма: нато­щак менее 6.1 ммоль/л, гли­ки­ро­ван­ный гемо­гло­бин менее 6.0.%
  • НТГ: нато­щак менее 7.0 ммоль/л, гли­ки­ро­ван­ный гемо­гло­бин более или рав­но 6.0% и менее 6.5%
  • Нару­ше­ние гли­ке­мии нато­щак: нато­щак более или рав­но 6.1 и менее 7.0 ммоль/л, гли­ки­ро­ван­ный гемо­гло­бин менее 6.5%
  • Сахар­ный диа­бет: нато­щак более или рав­но 7.0 ммоль/л, гли­ки­ро­ван­ный гемо­гло­бин более или рав­но 6.5%
Отвечает врач-эндокринолог Акмаева Галина Александровна

Любой вид нару­ше­ния угле­вод­но­го обме­на тре­бу­ет наблю­де­ния у эндо­кри­но­ло­га. Нару­ше­ние толе­рант­но­сти к глю­ко­зе, нару­ше­ние гли­ке­мии нато­щак — соблю­де­ние дие­ты стол номер 9 и под­дер­жа­ние физи­че­ской активности.

Игорь, реко­мен­дую Вам немно­го пере­смот­реть свой раци­он, воз­мож­но, вне­сти кор­рек­ти­вы. Учи­ты­вая, что самые высо­кие саха­ра у Вас в утрен­ние часы, преж­де все­го изме­нить пита­ние на ужин — обя­за­тель­но исклю­чить все слад­кое, а кру­пы, кар­то­фель, мака­ро­ны, фрук­ты упо­треб­лять в уме­рен­ном коли­че­стве. Ужин орга­ни­зо­вать не позд­нее 3 часов до сна, перед самим сном не пере­ку­сы­вать таки­ми про­дук­та­ми, как кефир, йогурт, фрук­ты и т.п. Если хоти­те пере­ку­сить неза­дол­го до сна, это могут быть ово­щи (кро­ме кар­то­фе­ля), тво­рог, сыр, орехи.

Обя­за­тель­но сохра­нить физи­че­скую актив­ность (у Вас она отлич­ная!). То, что Вы чув­ству­е­те себя здо­ро­вым чело­ве­ком, заме­ча­тель­но! Как пра­ви­ло, неболь­шие нару­ше­ния угле­вод­но­го обме­на не отра­жа­ют­ся на само­чув­ствии. Одна­ко, нали­чие НТГ или нару­ше­ния гли­ке­мии нато­щак — это риск воз­ник­но­ве­ния сахар­но­го диа­бе­та в буду­щем. И что­бы как мож­но даль­ше отсро­чить или же вооб­ще избе­жать раз­ви­тия сахар­но­го диа­бе­та, необ­хо­ди­мо соблю­дать пра­ви­ла пита­ния, физи­че­ской актив­но­сти. Кро­ме того, если име­ют место арте­ри­аль­ная гипер­тен­зия (арте­ри­аль­ное дав­ле­ние 140/80 мм рт ст и выше), дис­ли­пи­де­мия и повы­ше­ние уров­ня холе­сте­ри­на в кро­ви (ана­лиз кро­ви на холе­сте­рин, ЛПНП, ЛПВП) и любые сер­деч­но-сосу­ди­стые забо­ле­ва­ния, необ­хо­ди­мо обя­за­тель­но наблю­дать­ся у кар­дио­ло­га, выпол­няя его реко­мен­да­ции. Опи­сан­ные выше состо­я­ния так­же явля­ют­ся фак­то­ра­ми рис­ка раз­ви­тия сахар­но­го диабета.

Здо­ро­вья Вам!

_______

Выра­зить бла­го­дар­ность вра­чу вы може­те в ком­мен­та­ри­ях, а так­же в раз­де­ле Пожерт­во­ва­ний.

Вни­ма­ние: дан­ный ответ док­то­ра явля­ет­ся озна­ко­ми­тель­ной инфор­ма­ци­ей. Не заме­ня­ет очной кон­суль­та­ции с вра­чом. Само­ле­че­ние лекар­ствен­ны­ми пре­па­ра­та­ми не допускается.

Диагностика

Для проведения анализа кровь берут с пальца.

Чтобы лабораторный анализ выдал правильный результат, нужно придерживаться несложных рекомендаций:

  • Перед сдачей анализа не рекомендуется курить, нервничать, принимать острую пищу,
  • Не рекомендуется сдавать анализ, если вы ощущаете, что заболели (например, ОРЗ), так как тест может выдать неточный результат,
  • Есть перед анализом можно не меньше, чем за 10 часов до забора крови, нужно хорошо ночью выспаться.

Но кроме лабораторных анализов, несложно проверять количество сахара в крови самому, не выходя из дома, особым оборудованием глюкометром.

Диагностика

Количество сахара может иметь разное значение на протяжении суток. Так, сдавая анализы натощак, показатель сахара минимальный. Если глюкоза повышена – это сигнал пересмотреть свой образ жизни и изменить отношение к своему здоровью. Если вы обратитесь к своему семейному доктору, врач обязательно назначит необходимое лечение.

Почему повышается утром сахар?

  • Через синдром утренней зари (когда у одних людей активируется гормональная система в 3-4 часа утра, а в других – на заре, что вызывает увеличение нормы сахара, но уже к вечеру снижается),
  • Ночную гипогликемию,
  • Недостаточного количества таблеток или инсулина для снижения сахара,
  • Высокое количество сахара вечером,
  • Длительный голодный промежуток.
Читайте также:  Диета при сахарном диабете 2 типа арбуз

Почему не считается повышение сахара на протяжении дня после приема еды такое повышение естественное, временное и в скором времени оно снова снижается.

Чем опасен сахар в крови 17: последствия и что делать

Что значит сахар в крови 17? Во время сахарного диабета происходит сильное истощение жизненно важных ресурсов, вследствие чего организм начинает компенсировать энергию из жиров.

Но все это могло быть нормой, если бы во время их сгорания не происходил выброс в кровь кетоновых тел токсичной природы, то есть ацетона.

Такой процесс неминуемо приводит к высокой кислотности, поражающей все органы и ткани, то есть происходит интоксикация.

Диабет

Чем опасен сахар в крови 17: последствия и что делать

Очень часто люди обращаются к специалисту, когда уже сахар в крови значительно повышен, в данном случае это диабет второго типа, который влияет на самочувствие и в принципе угрожает жизни.

Сахарный диабет подразделяется на следующие категории:

  • первый тип, который возникает вследствие недостаточной работы поджелудочной железы;
  • второй тип, который возникает из-за несбалансированного питания и малой подвижности.

Те люди, у которых выявлено данное заболевание, должны вести мониторинг уровня сахара в крови. Определить его достаточно просто – для этого можно обратиться в поликлинику или приобрести собственный прибор под названием глюкометр.

Но понять, что сахар начинает повышаться, диабетики могут сами, так как самочувствие сразу ухудшается.

Для выявления данной патологии необходимо сдавать кровь натощак. Кстати, для подтверждения диагноза, пациенту придется повторить исследования и сделать дополнительные.

Что касается применения инсулиновых препаратов, то имеются несколько простых рекомендаций, которые помогут правильно сделать укол:

Чем опасен сахар в крови 17: последствия и что делать
  1. Нельзя смешивать лекарства.
  2. Нельзя делать уколы в места существующих уплотнений.
  3. Не следует протирать спиртом кожу перед уколом.
  4. Нельзя слишком быстро вытаскивать иголку шприца после сделанного укола, так как в противном случае лекарственный препарат может просто вытечь.

В целом, назначенные специалистом лекарственные препараты в правильной дозировке, должны дать результат по понижению уровня сахара.

  1. Онкология поджелудочной.
  2. Воспалительные процессы в этой железе.
  3. Патологические процессы, связанные с печенью.
  4. Гормональные сбои.
  5. Проблемы с эндокринной системой.

Даже перенесенный сильный стресс может вызвать повышение такого вещества, но в большинстве случаев это свидетельствует о наличии диабета I и II типа.

Когда пациент с сахарным диабетом не соблюдает низкоуглеводную диету, назначенную лечащим врачом, сахар также повышается. Если прием инсулина был пропущен, то это имеет тот же эффект.

Но существуют ситуации, когда прием инсулина не дает результативность, причинами такой реакции организма могут быть:

  • неверная дозировка медикамента;
  • отсутствие или несоблюдение установленного режима приема препарата;
  • неверное хранение медикамента;
  • когда в одном шприце пациент смешивает различные препараты;
  • неправильная техника введения.
Чем опасен сахар в крови 17: последствия и что делать

Все вышеперечисленные причины могут значительно повысить сахар в крови, таким образом, пациенту следует подробно описать свои симптомы лечащему врачу, который по ним способен определить вероятную причину такого поведения организма.

Но когда сахар в крови 17, что делать в такой ситуации знает не каждый – необходимо обратиться к специалисту, который выявит вероятную причину и назначит соответствующее лечение.

Кетоацидоз

  • раздражительность;
  • ухудшение самочувствия;
  • частое мочеиспускание, которое проявляется в больших объемах;
  • во время дыхания чувствуется привкус или запах ацетона;
  • нарушение стула;
  • тошнота и рвота;
  • боль в голове;
  • отсутствие остроты зрения.

Лечится данная патология только в стационарных условиях, и при этом назначаются такие процедуры, как восполнение жидкости и микроэлементов до необходимого уровня, назначается инсулиновая терапия и восстанавливается кислотно-щелочной баланс.

Не все люди понимают, чем опасен высокий показатель сахара в крови, а ведь он может привести и к диабетической коме, которая возникает очень быстро в течение одних суток.

Она имеет собственную симптоматику, которая порой имеет ярко выраженный характер:

Чем опасен сахар в крови 17: последствия и что делать
  1. Запах ацетона во рту пациента.
  2. Постоянная сухость во рту.
  3. Красное лицо.
  4. Язык имеет сильный налет.
  5. Сильная боль в животе, сопровождающаяся рвотой или тошнотой.
  6. Резкое снижение артериального давления.
  7. Низкая температура тела.
  8. Анурия.

Но имеется интересный факт – если дело касается инсулинонезависимой формы, то возникает гиперосмолярная кома, но признаки кетоацидоза в этом случае не наблюдаются.

В данном случае симптоматика не настолько ярко выражена, но у человека могут возникать галлюцинации, паралич некоторых мышц и нарушение речи. Лечение проводится в полной аналогии с терапией при кетоацидозе.

Проявление недуга у малышей и взрослых

Как я уже говорила выше, гипогликемия может быть легкой и тяжелой. Признаки совершенно не отличаются у мужчин и женщин. Когда упал сахар в крови появляются такие симптомы, как:

  • холодный пот (потеет голова по росту волос, больше задняя поверхность шеи)
  • чувство тревоги
  • голод
  • похолодание кончиков пальцев
  • легкая дрожь в теле
  • озноб
  • тошнота
  • головная боль и головокружение
  • онемение кончика языка

Если обнаружен пониженный сахар в крови, симптомы у женщин, причины снижения сахара и способы профилактики — это информация, которая будет полезна каждой представительнице прекрасного пола. Пониженный уровень глюкозы — явление, распространенное в наше время, особенно часто встречающееся у пожилых женщин.

Кровь является важной жидкостью организма, у нее множество функций, за ее состоянием нужно непрерывно следить. Небольшое повышение белков или лейкоцитов может рассказать о начале каких-либо заболеваний. Серьезным показателем является уровень сахара в крови.

Сахар образуется в крови человека после попадания в организм вместе с пищей. Глюкоза обрабатывается поджелудочной железой и попадает в кровь.

Далее описаны симптомы и причины, а также лечение низкого сахара крови.

Развитие гипогликемии происходит неожиданно, но в первые 5-10 минут снижение сахара в крови ещё невелико, и устранить его можно, просто съев концету, пирожное или выпив сладкий чай. Если сахар в организм не поступил, явления гипогликемиии могут нарастать, разовьётся гипогликемическая кома.

Симптомы гипогликемии разнообразны, и у каждого пациента это состояние может проявляться по-своему. Выделяют следующие основные признаки патологии:

  • общая слабость;
  • чувство голода;
  • тошнота, рвота;
  • аритмия;
  • потливость;
  • дрожь в мышцах;
  • нервозность;
  • головокружение;
  • нарушение зрения;
  • сонливость, безразличие к окружающему миру;
  • нарушения речи или сознания;
  • тревога.

Большинство диабетиков могут самостоятельно распознать первые симптомы з гипогликемии, со временем они начинают чувствовать свой организм всё лучше и успевают принять меры до того, как состояние примет угрожающие для жизни масштабы.

Пациенты, у которых сахарный диабет был диагностирован не так давно, должны наблюдать за своими ощущениями в период гипогликемии — так они смогут научиться определять подобное состояние по его первым проявлениям.

Очень опасно развитие гипогликемии во сне. Для нее могут быть характерными такие симптомы, как кошмары, повышенная потливость. Опасность заключается в том, что пациент при этом не просыпается, а наутро ощущает себя уставшим, раздражительным и разбитым.

Почему не рекомендуется лечить преддиабет медикаментами

В редких случаях сахар на уровне 7 ммоль является показанием для лечения фармакологическими средствами. При существующей тенденции к развитию диабета может быть назначен препарат Метформин, который подавляет функцию печени по выработке глюкозы. Он имеет побочное действие:

  • угнетает пищеварительную функцию;
  • увеличивает нагрузку на почки;
  • приводит к лактоацидозу.

Научные исследования доказали, что любое даже не диагностированное заболевание почек при применении этого препарата может привести к их выходу из строя. Кроме того, после медикаментозного лечения вам будет трудно восстановить пищеварение.

Медики в большинстве случае воздерживаются от применения фармакологии, так как доказано, что физическая активность и диета быстро снижают количество глюкозы. Уже за несколько недель ее в крови будет гораздо меньше, чем 7 ммоль.

Образ жизни для снижения сахара

Питание, безусловно, играет важнейшую роль в контроле сахарного диабета. Но сочетая его с правильными привычками, вы получите куда более ощутимый результат. Жить полной жизнью, хорошо себя чувствовать, сохранять энергичность и оптимизм помогут шесть рекомендаций эксперта портала «Ура! Повара» Ники Тютюнниковой.

Питайтесь правильно всегда

Ошибочно считать, что правильное питание — это временная диета, на которой нужно «посидеть» до того момента, когда можно будет позволить себе что-то «запрещенное». Важно прийти к пониманию, что питаться правильно — это условие нормальной, полноценной жизни, защита от осложнений болезни.

Питаться правильно — вовсе не значит, ограниченно или невкусно. В основе рациона должны быть белковые продукты, клетчатка и здоровые жиры. В рационе на каждый день могут быть даже десерты, приготовленные без сахара и муки. ПП-десерты — это очень вкусно, полезно, не вредно для фигуры и безопасно! (Сюда можно дать ссылку на курс или что мы открываем школу кулинаров)

Избегайте подсластителей

Безопасные товары для диабетиков — миф, нацеленный на аудиторию, которая ежегодно увеличивается. Любой сладкий продукт, независимо от типа подсластителя в нем, действует на организм одинаково. Глюкоза, фруктоза, сахароза, декстроза, кукурузный сироп и прочее — слова-синонимы, нацеленные на непонимание покупателем идентичности сахару компонентов с такими красивыми названиями.

Соблюдайте водный баланс

Пейте воду — негазированную и очищенную, употребляйте ее по жажде. Заведите полезную привычку выпивать стакан воды по утрам, сразу после пробуждения. И регулярно пить воду в течение дня.

Хотите чай или кофе — пожалуйста, только без сахара, варенья и прочих сладостей. Вы удивитесь, когда откроете для себя чистый вкус черного и зеленого чая. Он потрясающий, когда не перебит сладостью. То же — о кофе, этот тонизирующий напиток хорош и вкусен, но пить его нужно в меру. Две чашки в день, не больше, чтобы не перегружать кофеином сердечно-сосудистую систему.

Помните о физической активности

Ценность физических упражнений подтверждена многочисленными исследованиями. Так, Национальная Ассоциация диабета приводит данные, что регулярная физнагрузка способна управлять уровнем глюкозы. При краткосрочных тренировках клетки мышц становятся более чувствительными к инсулину и активнее захватывают глюкозу. При этом происходит восстановление тканей, их насыщение энергией.

Длительные тренировки от 30 до 60 минут служат лучшей профилактикой диабета второго типа. Отмечено, что у людей, ежедневно занимающихся бегом, плаванием, ездой на велосипеде или силовыми упражнениями, клетки более чувствительны к инсулину, а эффект резистентности не возникает. Физическая активность насыщает тело энергией, повышает иммунитет, сокращает воспалительные явления.

Успокойтесь

При стрессе организм продуцирует выброс гормона надпочечников кортизола. Тот, в свою очередь, активирует процесс повышения сахара в крови, что вызывает приступ голода. Именно поэтому многие люди стремятся «заедать» проблемы на работе и дома, от чего появляется лишний вес. Возникает порочный круг, в котором задействованы метаболизм, гормональный фон, эмоциональное состояние. Разорвать его можно и нужно!

В этом помогут расслабляющие техники, релаксация. Займитесь спокойными физическими упражнениями, йогой, медитацией. Используйте эфирные масла лаванды, розы, ладан, обладающие расслабляющим действием, полезные для людей с резистентностью к инсулину. Чаще находитесь на свежем воздухе, гуляйте, общайтесь с близкими людьми, получайте положительные эмоции.

Высыпайтесь и отдыхайте

Недостаток сна — значимая причина для стресса. Человек ощущает себя утомленным, нервничает, что активирует выброс гормонов кортизола, грелина. Оба провоцируют чувство голода и рост сахара в крови, вызывая нарушения метаболизма, развитие диабета второго типа.

Высыпаться — чрезвычайно важно. Продолжительность сна должна составлять 7-9 часов в сутки. Выработайте комфортный график сна и бодрствования, и придерживайтесь его.

Повышение сахара в крови наблюдается у 3-10% женщин во время беременности. Развивается гестационный диабет, проходящий после родов. Но в период ожидания ребенка он опасен, так как повышает нагрузку на поджелудочную железу младенца, провоцирует лишний вес и гипоксию плода. Употреблять продукты для снижения сахара в крови и придерживаться рекомендаций по здоровому образу жизни во время беременности предельно важно для женщины и будущего малыша.

Читайте также:  Диабетическая нейропатия нижних конечностей

Какая первая помощь требуется при симптомах сахарного диабета

Заболевание сахарным диабетом предполагает внезапные колебания уровня глюкозы в крови. Особенно это касается тех людей, которые даже не подозревают о наличии проблемы. Сейчас мы приведем вам ряд симптомов, которые указывают на то, что уровень глюкозы в крови повышен:

  1. Частые походы в туалет «по-маленькому».
  2. Человек постоянно чувствует голод и его тошнит. Зачастую вторая реакция может переходить в рвоту.
  3. Постоянная сухость во рту и желание часто пить воду.
  4. Нарушение зрения – отсутствие четкости и наличие расплывчатости.
  5. Абдоминальная и головная боль.
  6. Слабость, утомительность и раздражительность.
  7. Неприятный запах изо рта, который напоминает ацетон.

Если вы заметили подобные симптомы у кого-либо из своих близких – немедленно вызывайте службу скорой помощи. Пока она в пути, положите человека в хорошо проветриваемую комнату.

Если человек осведомлен о собственном диагнозе – дома должен быть инсулин. Больной сам скажет, где его взять и сколько нужно вколоть.

Профилактика

Как известно, проблему проще предупредить, нежили впоследствии заниматься ее лечением. В данном случае специалисты настоятельно рекомендуют следить за своим здоровьем, правильно питаться, умерено заниматься спортом.

Очень важно своевременно лечить различного рода недуги, в том числе и низкий сахар в крови. Симптомы данной проблемы не рекомендуется оставлять без внимания. Крайне важно без промедлений обратиться за помощью к соответствующему специалисту, ни в коем случае не следует откладывать визит в дальний ящик.

Профилактика эпизодов гипогликемии у диабетиков направлена на выбор подходящей дозы сахароснижающего препарата. При этом каждый человек, принимающий такие препараты, должен понимать, что изменения в еде, физических нагрузках или вирусное заболевание могут вызвать гипогликемию.

В этих случаях сразу необходимо обратиться к лечащему врачу за консультацией. Диабетики должны придерживаться строгого меню и рекомендованного образа жизни, чтобы не пришлось менять дозу препарата. Глюкометр и инъекционный глюкагон нужно иметь при себе постоянно.

Гипогликемия на фоне несбалансированного питания или при чрезмерных нагрузках требует коррекции образа жизни. После понижения нагрузок и употребления сбалансированного рациона симптомы гипогликемии исчезают и не требуют какой-либо медикаментозной коррекции.

Людям с предрасположенностью к гипогликемии стоит избегать стрессов и нагрузок, полноценно и сбалансированно питаться. В рационе должны быть все необходимые вещества: белки, жиры, углероды, витамины и микроэлементы. Питание должно быть многократным (четыре-шесть раз в день), небольшими порциями.

При физических нагрузках нужно адекватно оценивать возможности своего организма и делать достаточные перерывы между упражнениями. Также и при умственной работе — 15 минут отдыха каждый час смогут избавить от перегрузки и сбалансировать режим труда и отдыха.

Нельзя недооценивать пониженный уровень сахара в крови. Он опасен не только для здоровья, но и для жизни. Даже при возникновении единичного эпизода необходимо обратиться к врачу.

Как сбить высокий уровень сахара в крови

Наличие высокого уровня сахара в крови может причинять дискомфорт, и многие диабетики хотят знать, что они могут сделать, чтобы снизить высокий уровень глюкозы в крови. Высокий кровяной сахар обычно известен как гипергликемия. Мы рассмотрим некоторые из вариантов снижения уровня сахара крови в короткие сроки.

Симптомы высокого сахара в крови

Классические признаки высокого уровня глюкозы в крови:

Чувство сильной жажды Частая необходимость ходить в туалет Сухость во рту Чувство усталости Ощущения дискомфорта и раздражительности

Проверьте уровень сахара в крови

Если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), то рекомендуется проверить уровень сахара в крови прежде, чем вы попытаетесь снизить уровень сахара. Это — на всякий случай, чтобы удостовериться, что сахар в крови высокий, а не низкий, так как симптомы могут быть идентичны в некоторых случаях. Тестирование сахара в крови перед сбиванием уровня особенно важно, если вы принимаете инсулин. На этом сайте читайте, что вызывает повышение уровня сахара в крови.

Как сбить высокий уровень сахара в крови

Снижение уровня сахара инсулином

Если вы принимаете инсулин, один из способов уменьшить сахар в крови состоит в том, чтобы ввести инсулин.

Однако, будьте осторожны, поскольку инсулин может занять 4 часа или дольше для полного поглощения организмом, таким образом, вы должны удостовериться и принять во внимание, сколько инсулина уже имеется в организме, который до сих пор не поглощен кровью. Инсулин, который до сих пор не поглощен кровью называется «активный инсулин».

Если вы решили понизить сахар инсулином, следите за тем, что вы правильно подобрали дозировку, поскольку это может привести к гипогликемии и может быть опасно, особенно перед сном.

Ходьба

Упражнение может помочь снизить уровень сахара в крови и ходьба является хорошим способом достижения этой цели. Это наталкивает на мысль, что тяжелые упражнения будут иметь больше влияния на снижение сахара в крови, но это не всегда так, поскольку физические нагрузки могут вызвать стрессовую реакцию, которая заставляет организм повышать уровень глюкозы в крови.

Как проводят обследование?

Диагностика проводится экспресс-методом или в лаборатории с помощью специального оборудования. При первом способе кровь берут натощак с помощью глюкометра из пальца. В этом случае результат менее точен и считается предварительным. Этим прибором хорошо пользоваться в домашних условиях для постоянного контроля сахара. При обнаружении отклонения от нормального значения анализ сдают повторно в лаборатории. Забор крови обычно производится из вены. Диагноз «сахарный диабет» ставят, если после двукратной сдачи крови в разные дни результат показывает превышение нормы. Около 90% всех зарегистрированных больных страдают диабетом 2-го типа.