Инсулин повышен – что это значит, что делать и как снизить?

Инсулин – важный гормон, выделяемый организмом. У здорового человека он всегда держится на определенном уровне. Повышенный инсулин в крови свидетельствует об изменениях, которые могут нанести необратимый вред организму. Поэтому важно вовремя выявить проблему и начать лечение.

Инсулинорезистентность и плохое здоровье

Проблема для здоровья связана не с самим гормоном инсулином, а с развитием резистентности у клеток тела к этому гормону. В большинстве случаев люди не ощущают этот сбой в организме и их мозг не получает сигналы о том, что инсулин усиленно пытается «рассказать» о высоком уровне глюкозы в крови.

При таком состоянии, когда глюкоза не может попасть внутрь клеток, возникает чувство голода. Вы начинаете есть и начинает вырабатываться инсулин, но тело не реагирует на этот гормон и вы не ощущаете насыщение. Тогда организм предлагает вам съесть немного больше, хотя вы уже могли скушать достаточно большой объем пищи. Просто гормон инсулин не работает, и вы не ощущаете, что насытились. Вот по такой схеме и развивается ожирение, когда потребляемая энергия гораздо превышает энергетические потребности тела.(2)

В одном эксперименту у крыс были удалены инсулиновые рецепторы в мозгу, и эти крысы всё ели и ели, пока у них не развилось крайнее ожирение. Когда крыс кормили пищей с высоким содержанием жиров, то резистентность к инсулину быстрее развилась в тканях жировой прослойки и печени, чем в мышечной ткани.(3)

Инсулинорезистентность и плохое здоровье

ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ ПРИВОДИТ К РАЗВИТИЮ РЕЗИСТЕНТНОСТИ К ИНСУЛИНУ

Существует тесная связь между резистентностью к инсулину и накоплению жира в печени.(4) Многими исследованиями было показано, что резистентность к инсулину напрямую связана с развитием неалкогольной жировой болезнью печени.(5) При таком состоянии в крови резко увеличивается количество свободных жирных кислот.(6)

При инсулинорезистентности и диабете окружность талии и бедер (классические показатели резистентности к инсулину) отрицательно связаны с количеством мышечных волокон 1-го типа в организме. Одним словом – жир замещает мышечную ткань.(7)

У людей, которые находятся пока в состоянии преддиабета, уже существенно повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.(8)

Большинство людей с развитием инсулинорезистентности и увеличением веса тела демонстрируют увеличение уровня фактора некроза опухоли альфа ФНО-а.(9) Известно, что ФНО-а блокирует способность инсулина оказывать свое воздействие на рецепторы к этому гормону. Кроме того начинается рост еще одного воспалительного фактора NF-kB. Таким образом замыкается порочных круг воспаления.(10)

Инсулинорезистентность и плохое здоровье

Однако, такой противовоспалительный цитокин IL-10 способен противодействовать развитию резистентности к инсулину, вызванной воспалительным цитокином IL-6.(11)

Одним из наиболее важных понятий в любой здоровой программе похудения является стабильный уровень сахара в крови.

Что означает стабильный уровень сахара в крови и насколько это важно в плане здорового похудения?

Патологическое ожирение

Когда вы потребляете углеводы, ваш организм испытывает резкий скачок уровня сахара в крови из-за повышения уровня глюкозы. В ответ на это повышение уровня глюкозы поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. Инсулин – это анаболический гормон, который абсолютно необходим для поступления аминокислот, углеводов и жиров в мышцы, где собственно они и необходимы для энергии.

Одним из наиболее важных понятий в любой здоровой программе похудения является стабильный уровень сахара в крови.

Однако, когда наблюдается большой всплеск сахара в крови, ваше тело имеет тенденцию чрезмерно реагировать и вырабатывать слишком много инсулина. Инсулин быстро выводит глюкозу из кровотока, что приводит к резкому снижению уровня сахара. Это состояние называется гипогликемия. Низкий уровень сахара в крови сопровождается тремором, голодом, слабостью, перепадом настроения и снижением работоспособности. Голод, как правило, приводит к тому, что потребление сахара увеличивается само по себе. Что приводит к порочному кругу подъемов и падений энергии в течение дня.

При поступлении в организм чрезмерного количества углеводов, в частности простых углеводов с высоким гликемическим индексом. Инсулин превращает избыток глюкозы в триглицериды (жир), которые затем накапливаются в жировых клетках. И, что еще хуже, высвобождают кортизол. Кортизол является опасным гормоном, который, увеличивает накопление жира и разрушает мышечную массу.

[adblockingdetector id=»5ecd0c1b7956b»]

Итак, мы начали контролировать уровень сахара в крови, прекращаем накапливать жир и начинаем сжигать, его что дальше?

Диета при похудении

Одним из наиболее важных понятий в любой здоровой программе похудения является стабильный уровень сахара в крови.

1. Выбирайте углеводы с низким / средним гликемическим индексом. Также старайтесь употреблять фрукты и зелень, в них содержаться простые углеводы, которые тоже могут быть полезны. Когда мы говорим о простых углеводах, мы часто говорим о рафинированном сахаре и продуктах из белой муки, так как это плохие углеводы. Но не все простые углеводы плохие. Некоторые простые углеводы встречаются в природе. Эти природные сахара включают фруктозу (содержится в фруктах) и лактозу (содержится в молочных продуктах). Натуральные сахара хороши, если их употреблять в меру.

Читайте также: 

2. Объедините эти углеводы с белком или маслом, например, оливковым. И вы уже можете регулировать уровень сахара и уровень инсулина, выбирая меньше простых углеводов, употребляя клетчатку и употребляя углеводы с постными белками примерно каждые три часа.

Комбинация и баланс белков и углеводов запускают секрецию другого мощного гормона – глюкагона. Глюкагон, как и инсулин, поддерживает здоровый баланс сахара в крови. Однако, в отличие от инсулина, глюкагон способствует сжиганию и мобилизации молекул жира.

Преимущества поддержания стабильного уровня сахара в крови:

1. Способствует потере жира

Одним из наиболее важных понятий в любой здоровой программе похудения является стабильный уровень сахара в крови.

2. Поддержка постоянного уровня энергии

3. Контроль голода

4. Уменьшает риск диабета

Избыток сахара и инсулина может напрямую влиять на силу вашей иммунной и сердечно-сосудистой системы. Для здоровой потери веса, а также для поддержания и даже увеличения вашего биологического возраста важно поддерживать стабильность уровня сахара в крови.

FacebookTwitterМой мирВконтакте

Одним из наиболее важных понятий в любой здоровой программе похудения является стабильный уровень сахара в крови.

Норма инсулина в крови

Допустимый уровень гормона в крови женщин и мужчин составляет 3-20 мкЕд/мл. Чтобы выяснить точные показатели, проводится анализ крови на голодный желудок. Связано это с тем, что после приема пищи поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин, что может привести к неверным результатам анализа.

У детей данная особенность не действует, поэтому анализ крови у них проводится независимо от приема пищи, и норма инсулина в крови у детей не меняется. Инсулин становится зависим от приема пищи в подростковом периоде, когда происходит созревание органума.

Пониженный уровень гормона в крови может свидетельствовать о том, что человеческий организм находится на грани переутомления или у пациента наблюдается повышенный сахар в крови, что вызывает сахарный диабет. При этом у пациента наблюдается учащенное сердцебиение, чувство беспокойства, частое раздражение и потливость.

Сахар в норме, а инсулин повышен: что это значит

Существует ряд причин, по которым в организме может произойти сбой, в результате которого, инсулин начнет расти, а сахар останется в норме. Наиболее распространенная из них — неправильное питание, поэтому именно на примере этого фактора мы и разберем механизм развития патологии.

Итак, когда торты, пирожные и жареная картошка со сладкой газировкой попадают в желудок, в процессе их расщепления вырабатывается глюкоза. На ее переработку необходимо определенное количество инсулина.

Чем больше «вредностей» попадает в организм, чем сильнее поджелудочная железа старается выработать гормон, чтобы нейтрализовать глюкозу. И если сначала организм воспринимает повышенный синтез инсулина как нечто ненормальное, то со временем возникает «привычка», и его производится все больше и больше. И основной причиной становится именно нерациональное питание. Такое состояние называется инсулиновой зависимостью.

Симптоматика

Для того чтобы вовремя выявить проблему, необходимо знать, какие признаки повышенного содержания инсулина у женщин, мужчин и детей. Вовремя обнаруженные симптомы дадут возможность начать своевременное лечение. Среди симптоматики повышенного уровня инсулина в крови, можно выделить следующее:

  • постоянное чувство голода, вызываемое недостатком глюкозы в главном мозге. Часто у больного желание поесть не пропадает даже после употребления пищи и продолжается на протяжении целых суток;
  • повышенная утомляемость;
  • увеличенное выделение пота;
  • одышка, даже после небольших физических нагрузок;
  • боли в мышцах, судороги, возникающие в области нижних конечностей;
  • зуд на коже;
  • повышение жирности кожи;
  • бессонница;
  • ухудшения, связанные с процессами памяти;
  • плохая концентрация внимания;
  • усиленное появление прыщей;
  • медленное заживление ран.

Сами по себе данные симптомы не являются однозначным свидетельством наличия проблемы. Они могут говорить и о развитии других заболеваний. Поэтому для точной постановки диагноза специалисту придется провести специальные анализы. Для диагностики гипогликемии, может использоваться:

  • анализ крови на глюкозу;
  • глюкозотолерантный тест.

Первый анализ проводится исключительно натощак. Как уже было сказано ранее, при попадании пищи в организм, поджелудочная железа начинает высвобождение инсулина, что повышает его количество в крови. Поэтому, если человек в день проведения анализа употреблял продукты питания, результаты исследования будут искажены.

Перед проведением второго вида анализов человек должен выпить двести пятьдесят миллилитров воды, в которой растворена глюкоза. Как и в предыдущем случае, делается это натощак. Через два часа после употребления жидкости берется анализ крови. Для увеличения его точности специалисты рекомендуют за три дня до анализа ограничить прием пищи, то есть, соблюдать специальную диету. Если в результате проведения исследований обнаружиться высокий инсулин в крови, что делать дальше будет зависеть от причин, приведших к таким изменениям.

Читайте также:  Лираглутид инструкция по применению таблетки цена

Кроме того, человек может самостоятельно проверить уровень инсулины в своем организме. Это делается при помощи специального прибора – глюкометра. Для этого необходимо проткнуть палец специальной иглой, предварительно помыв руки. После того как появится первая капля крови, ее нужно стереть ватой. Вторая капля крови наносится на специальную тестовую полоску. Как и предыдущие два анализа, эта процедура проводится натощак.

Какую терапию можно выбрать при проблеме

При лечении высокого уровня инсулина в крови в первую очередь следует избавиться от причины, которая повлекла за собой проблему. Другими словами, если появляется гиперинсулинизм в результате наличия опухолевых образования, то, скорее всего, потребуется хирургическое вмешательство для избавления от проблемы. Избежать приступов гипогликемии можно и сделать это несложно. Вам потребуется ввести в кровь раствор глюкозы или съесть что-то сладкое. Если форма заболевания у вас сложная, то специалист может порекомендовать употребление адреналина либо глюкагона.

Как же понизить уровень инсулин в домашних условиях? Если показатель гормона повышается, то помогут физические нагрузки. Также вы сможете с помощью спорта избежать проблем с лишним весом, не забывайте о необходимости следить за своим рационом питания. Диетологи рекомендуют дробно питаться при гиперинсулинизме, в день следует делать не менее пяти приемов пищи. Старайтесь употреблять поменьше углеводов, в сутки их количество не должно быть больше 150 граммов. Есть ряд продуктов, от которых лучше будет отказаться по причине высокого содержания углеводов, к примеру, дыни, бананы и виноград. Ежедневно следует употреблять крупу гречки или овсянки, диетический творог, кефир или молоко 0% жирности, яйца, рыбу, фрукты и овощи.

Что кушать, если в крови повышен инсулин

Помните, что высокий уровень инсулина может стать причиной повышенного кровяного давления, понижения эластичности артерий, утолщению стенок сонной артерии и другим проблемам, избежать которых вы сможете самостоятельно, придерживаясь рекомендаций и регулярно посещая врача, если такая проблема у вас уже выявлена.

Нестандартные формы течения диабета

В некоторых случаях у пациентов в возрасте старше 35-40 лет мы сталкиваемся с быстрым и стойким повышением уровня сахара крови, с которым не могут справиться ни диета, ни высокие дозы таблеток. Часто такие люди имеют нормальный или немного избыточный вес и могут худеть на высоких сахарах.

В этом случае первое, что должен сделать врач — заподозрить латентный аутоимунный диабет взрослых (LADA) или острый панкреатит.

Острый панкреатит

Тошнота, расстройство стула, боли в животе, повышенные уровни амилазы крови позволяют нам быстро диагностировать обострение хронического или остро развившийся панкреатит. В этом случае лечение лечение таблетками для снижения сахара не только не эффективно, но даже опасно. Поэтому в больнице таких людей обычно переводят на инсулин.

В некоторых случаях результатом такого панкреатита будет смерть большого количества бета-клеток поджелудочной железы. А значит, вырабатывать инсулин будет «не кому». И тогда человек будет пожизненно получать инсулин. Но это хорошая новость! Ведь раньше он просто умер бы от последствий постоянно-высокого уровня сахара крови.

Латентный аутоимунный диабет взрослых (LADA)

Если же мы говорим о латентном аутоимунном диабете взрослых (LADA или ADA, как его сейчас принято называть), то здесь все сложнее.

В данной ситуации мы имеем дело с вариантом сахарного диабета 1 типа, но текущим очень медленно. Что это значит?

Это значит, что в организме существуют специфические антитела, которые, как и в случае с сахарным диабетом 1 типа, приводят к смерти бета-клеток поджелудочной железы. Только при диабете 1 типа, смерть более 80% бета-клеток происходит в раннем детском или подростковом возрасте, а при LADA клетки умирают медленно на протяжении многих (30-40) лет.

Что же это за антитела?

Нестандартные формы течения диабета
  • Антитела к бета-клеткам поджелудочной железы;
  • Антитела к рецепторам инсулина;
  • Антитела к самому инсулину (это бывает редко).

В результате организм теряет способность обеспечивать себя инсулином, и тогда жизненно необходимо вводить его извне.

В настоящий момент все мировое сообщество говорит о том, что врачи потакают желаниям пациентов и слишком долго откладывают старт инсулинотерапии. Поэтому прислушивайтесь к советам врача. Поверьте, Вы не одни боитесь. Но бояться не стоит. Просто попробуйте и поймете, что у страха глаза велики.

В подтверждение удобства и полезности использования инсулина приведу результат небольшого исследования.

Исследование проводилось на небольшой группе китайцев, у которых впервые выявили сахарный диабет. Средний уровень сахара крови был в районе 9 ммоль\л. Всем пациентам на 2 недели назначали инсулин пролонгированного действия гларгин (Лантус). За эти две недели достигались целевые уровни гликемии и снималась глюкозотоксичность. После отмены препарата, все пациенты еще год жили вообще без какой бы то ни было терапии, но старались соблюдать диету и рекомендованный режим физической активности.

Читайте также:  Домашнее лечение тиреотоксикоза у женщин

Не бойтесь инсулина. Попросите доктора показать Вам чем и как его колоть, и Вы увидите, что иглы практически незаметны, а сами устройства для введения инсулина (шприц-ручки), довольно технологичны и удобны в использовании.

Помните, врачи никогда не рекомендуют приступить к лечению инсулином просто так, без должных на то показаний.

Напоминаю, что если у Вас есть вопросы или Вам необходима консультация, Вы всегда можете записаться на прием.

Вам также могут понравиться записи:

  • Инсулин — не приговор!
  • Как отказаться от сладкого, если у Вас диабет?
  • Можно ли есть сладкое при диабете?
  • Польза гречки при сахарном диабете

повышенный инсулин. как понизить инсулин

повышенный инсулин,как правило, не сулит ничего понизить инсулин без поедания таблеток ?излечим ли диабет-2 ?

сегодня в статье обсуждаем метод понижения 

инсулина

повышенный инсулин. как понизить инсулин

повышенный инсулин. А что такое инсулин ?

Итак, друзья мои, для тех, кто на канале впервые или для тех, кто хотел бы освежить свою память, ролик про инсулин находится вот здесь. Всем очень и очень советую его посмотреть.

Сейчас я вкратце объясню, что же такое инсулин, очень кратко, чтобы этот ролик был автономным. Инсулин – это наш основной транспортный гормон. Он занимается транспортировкой глюкозы, таскает он в гликоген в мышцы, собственно говоря, таскает он ее в жир в наш.

Проблема заключается в том, что объяснить ему, куда таскать, не получается. Он таскает  туда, куда сочтет нужным.

И есть у инсулина одна не очень хорошая особенность – он намертво блокирует липолиз, один из этапов жиросжигания. Если мы хотим избавиться от жира на высоких уровнях инсулина жировые клетки адипоцита не отдают триглицериды в кровь, соответственно, у нас не может быть похудения за счет жировой ткани, т.е. жир мы не теряем на высоких уровнях инсулина.

Именно поэтому всегда на протяжении 2 лет на своем канале я рассказывал о том, что для того чтобы не допускать всплесков инсулина, которые на рецепторном уровне блокируют это самое жиросжигание, необходимо избегать употребления продуктов, которые имеют высокий гликемический индекс и углеводистых продуктов в большом количестве. Потому что они вызывают поднятие уровня глюкозы, а инсулин как раз глюкозу таскает и вслед за этим повышается уровень инсулина. Глюкозу он, конечно, перетаскает, но при этом заблокирует жиросжигание.

Профилактические меры

Если вы заметили симптомы изменений гормонального фона — обращайтесь к специалисту для обследования. Нужный вам врач — эндокринолог.

  1. Назначенное лечение проходите до конца;
  2. Избегайте сильных нервных потрясений;
  3. Не переусердствуйте с физической нагрузкой. Выбирайте такие виды спорта как плаванье, легкий фитнес и велоспорт;
  4. Бросьте такие вредные привычки как курение чрезмерное потребление алкоголя;
  5. Соблюдайте специальную диету;
  6. Проводите достаточное количество времени на свежем воздухе;
  7. Не нарушайте режим дня, спите не меньше 8 часов.
Профилактические меры

В общем, ведите здоровый образ жизни, это поможет вам избежать не только вышеописанной патологии, но и многих других болезней.

Не пренебрегайте рекомендациями лечащего специалиста и будьте здоровыми!

Методы повышения уровня инсулина

Повысить инсулин в организме можно различными способами, всё зависит от тяжести последствий отклонения от нормы, возраста пациента и его общего состояния.

Лечение назначает врач эндокринолог, на основе осмотра пациента, изучения результатов анализов, сбора анамнеза и других данных. Самостоятельно поднять уровень инсулина в крови очень сложно. Как правило, повышают инсулин только комплексные меры;

  Для того, чтобы понизить концентрацию сахара в крови, важно, чтобы инсулин был на достаточном уровне. Чтобы этот уровень повысить, можно прибегнуть к инсулинотерапии и применению заменителей сахара.

  В данном случае используются специальные медикаменты:

  • Медцифвин. Препарат помогает в процессе восстановления функционирования иммунной системы и укреплению ее функций, содействует восстановлению гормонального фона.
  • Ливицин. Данное лекарство помогает в расширении сосудов.
  • Цивилин. Прием препарата обеспечивает возобновление клеток поджелудочной железы. Данные клетки помогают в продуцировании инсулина в крови, при этом повышая его уровень.

Средства народной медицины достаточно часто используют с данной целью. Процесс лечения нужно совмещать с соблюдением специальной низкоуглеводной программой питания. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным. Кушать нужно часто, но сами порции должны быть маленькими. В меню обязательно должны быть исключены мед, манка, картофель, рис.

   К лечению медикаментами стоит добавить электрофорез и физиотерапию.