Влияние массажа Гуа ша на организм человека

Здравствуйте, уважаемые читательницы. Мини-массаж лица мы делаем каждый день, когда умываемся. Но неплохо было бы один раз в неделю провести настоящий, продолжительный омолаживающий массаж лица, который послужит тренировкой для мышц, подтяжкой для эпидермиса, добавочным питанием. Вы ведь уже знаете, как массаж влияет на красоту и здоровье человека. А если к массажной процедуре приложить положительный посыл, что из этого получится?

Немного истории

Массаж головы — одна из древнейших техник аюрведы, направленная на комплексное оздоровление организма. Эта процедура использовалась восточной медициной еще 5000 лет назад и давала прекрасный эффект в борьбе с разнообразными недугами.

Родиной массажа головы считается Индия, но, кроме того, он был распространен на территории Китая и Японии. При помощи процедуры древние врачи успешно боролись с мигренями и застоями крови в голове у своих пациентов. Использовался массаж и для заботы о красоте, например, индийские женщины с его помощью поддерживали здоровье, силу и блеск своих волос и упругость кожи.

Рекомендации к массажу

Проводя процедуру важно помнить о качественных прикосновениях. О чем речь?

Надо сконцентрироваться на движениях рук, мысленно представить, как их целительная энергия лечит, разглаживает самые мельчайшие морщинки, убирает расширенные поры. Если вы выучите порядок выполнения, закроете глаза, то концентрация будет максимальной.

Количество движений. Можно делать по 8 движений каждого упражнения, сопровождая их мантрой, а не скучным счетом. Мантра состоит из 8 слов: «Ра Ма Да Са Са Сей Со Хан(г)». Как это переводится: Ра — означает Солнце, Ма — это Луна, Да — означает Земля, Са значит Бесконечность, Сей — Тотальность бесконечности, Со Хан(г) — это вы).

Для массажа лучше всего подойдет теплое масло. Просто поставьте емкость с маслом в миску с горячей водой – масло будет греться до конца процедуры.

Стимулирующий массаж головы

Стимулирующий массаж головы

Стимулирующий массаж головы
  1. Разминание шейных позвонков сначала с одной стороны, а затем с другой при помощи двух или одного пальца правой руки.
  2. Всеми пальцами рук осуществляется нажатие. Пальцы постепенно перемещаются от затылочной зоны к теменной. Сила нажатия должна соответствовать пожеланиям клиента. При выполнении данного этапа массажа большой палец смещает указательный, средний и безымянный.
  3. Круговые движения. Пальцы ставятся под прямым углом к голове и выполняют круговые движения от затылка к линии роста волос на лбу и снова по направлению к затылку.
  4. Постукивающие движения ладонями обеих рук. Сначала массируется плечевая область, затем затылочная (горизонтальными линиями), затем теменная (от уха до уха). Движения должны быть пружинистыми и легкими.
  5. Точечный массаж. Нажатие осуществляется четырьмя пальцами. Массирование начинается от затылка, перемещается за ушные раковины, переходит на виски и заканчивается на линии роста волос у лба. Нажим постепенно увеличивается, а затем постепенно ослабевает. После каждого цикла руки возвращаются в исходное положение.
  6. Зигзагообразные движения. Подушечки пальцев обеих рук перемещаются зигзагами от затылочной к теменной зоне. При этом руки следует перемещать как бы в противоположные стороны.

Индийский массаж головы, техника массажа Чампи, видео

Индийский массаж головы — древнейшая практика, основывающаяся на аюрведических принципах лечения. Отличается среди других восточных систем уникальными целительными свойствами. Приемы индийского массажа появились в Древней Индии примерно 2000 лет назад. В современное время индийский массаж используется как антистрессовое средство и включает в себя особые техники.

Читайте также:  Депиляция бикини: способы удаления волос в интимной зоне

Подготовка к массажу

Индийский массаж действует сразу на нескольких уровнях. Сначала комплекс оказывает влияние на энергетические каналы, затем – на мышечную ткань и кожу.

Перед процедурой необходимо провести балансировку чакр, с помощью которой регулируется баланс внутренней энергии пациента. Для этого массажисту нужно надавить на важные активные точки, активируя энергетические каналы.

Также подготовка к массажу подразумевает следующие мероприятия:

  1. Ароматерапия. Индийские ароматические масла воздействуют на настроение человека и весь организм в целом. Опытные массажисты подбирают аромат индивидуально, в зависимости от состояния конкретного человека. При желании можно зажечь свечи.
  2. Для дополнительного эффекта мастера часто используют разнообразные масла. Индийский массаж головы маслом позволит сделать процедуру намного приятнее. Правильно подобранное средство проникнет в глубокие слои кожи, благоприятно воздействуя на кожу, питая и увлажняя ее.
  3. Музыка. Включите спокойную расслабляющую музыку. Идеально подойдет любимая мелодия или красивая инструментальная песня. Музыкальный фон вызовет положительные эмоции и успокоит пациента.
  4. Пациенту и массажисту необходимо настроиться на одну волну. Специалисты считают, что душевная гармония легче открывает чакры и вызывает положительные потоки энергии, что в несколько раз усиливает эффект процедуры. Если вас массажист мало знаком вам или вызывает неприязнь – скорее всего, польза массажа будет минимальной.
  5. Для лучшего понимания системы проведения процедуры посмотрите видео массажа головы в Индии.

При использовании массажных масел обязательно убедитесь, что у человека, которому вы делаете массаж, нет на него аллергии.

Индийский массаж головы, техника массажа Чампи, видео

Поэтапная техника выполнения

Массаж головы – сложная, но выполнимая в домашних условиях процедура. Массаж охватывает плечи, воротниковую зону, шею, голову и лицо – участки, в которых наблюдается высокая степень напряжения. Курс – от 5 до 10 сеансов для достижения устойчивого результата, длительность процедур – 30 минут. Техника индийского массажа головы включает следующие этапы:

  1. Помассируйте плечи. Снимите усталость, интенсивно разминая их. Направление движений – от основания шеи к предплечьям. Не надавливайте на кожу, ослабьте нажим при малейшей боли или дискомфорте.
  2. Разомните позвонки в области основания шеи. Уделите внимание каждому позвонку шейной зоны, слегка надавливая на них.
  3. С помощью круговых движений большими пальцами пройдите всю плечевую зону.
  4. На основании шеи разместите свои предплечья. Поверните их, вращая при этом запястьями. Переключитесь на плечи, повторите движение несколько раз.
  5. Слегка надавливая на шею, погладьте ее с боков. Начните с ушей, медленно продвигаясь вниз.
  6. Приступите к индийскому массажу головы. Обхватите голову ладошками с двух сторон (при этом шея должна быть расслаблена). Наклоните голову вперед, назад, влево и вправо. Сделайте медленные круговые движения головы.
  7. Разведите пальцы, притроньтесь к голове и ведите ладошки вверх. Основания ладоней во время выполнения упражнения должны касаться головы.
  8. В течение двух минут массируйте кожу головы подушечками пальцев. Уделите внимание вискам: легкими круговыми движениями обработайте их.
  9. Начните со лба. С помощью медленных движений двигайтесь к задней части головы, поглаживая ее. Ближе к концу давление должно быть минимальным.
  10. Легкими круговыми движениями помассируйте лицо, двигаясь от лба к скулам, затем – к подбородку и обратно.
  11. Потрите и пощипайте мочки ушей и ушные раковины. Закончите массаж поглаживанием головы, плеч, лба, висков и ушей.
Читайте также:  Используем маску из меда и кофе для лица, чистим кожу и омолаживаем ее

При верном выполнении процедуры положительные изменения наблюдаются через 3-4 сеанса. Кроме того, практически после первого сеанса происходит заметный прилив энергии.

Древнее искусство индийского массажа основано на учении о движении энергии в организме человека.

Организм – это целостная взаимосвязанная система, нарушение равновесия в одной из его частей может отразиться на других областях. Массаж головы в Индии является одним из самых эффективных методов воздействия на человека.

Оказывая Воздействие на все важные системы организма в целом, массаж способен избавить человека от нескольких болезней сразу.

Экспресс-массаж головы – видео

Расслабляющий массаж головы

Массаж головы может не только повышать тонус организма, но и привести человека в расслабленное состояние. По итогу выполнения, снижается нервозность, происходит снижение тонуса мышц. Вы почувствуете легкость и спокойствие.

Подготавливаясь к процедуре, рекомендуется включить легкую тихую музыку, приглушить яркость света. Широко расставить пальцы рук и положить их на голову. Растирание сменяется поглаживанием и в обратную сторону.

Расслабляющий массаж головы

Основное направление массажного движения от лба к затылку. Далее пальцы перемещаются к вискам. Виски массируются плавными круговыми движениями. Следующим этапом станет массаж ушей.

Оканчивается процедура потягиванием мышц шеи. Подробнее смотрите в этом видео:

Аюрведический массаж дома

Аюрведа-массаж отлично подойдет и для домашнего массажа и самомассажа. Главное – помнить принципы техники, приведенные выше. Кроме того, во время самомассажа включаются в работу биологически активные точки на руках, что усиливает эффект. Единственный недостаток – отсутствие возможности массирования некоторых зон и осуществления некоторых техник, например кижи или широдхара.

Аюрведический массаж дома

Технику лучше выбрать ту, которая начинается от зоны пупка:

  1. 20 поглаживаний по часовой стрелке, 20 – против.
  2. Дальше от пупка следует двигаться вверх до головы и обратно. С той же частотой движений.
  3. После – от пупка переходим к ногам и обратно.
Аюрведический массаж дома

Такой массаж занимает до 30 минут, а пользу Вы почувствуете уже после первого раза. Сначала техника выполняется для передней части тела, а затем – для задней.  Для правильного выбора масла следует обратиться к специалисту.

При любом массаже необходимо учитывать противопоказания, среди которых выделяют следующие:

Аюрведический массаж дома
  • аллергическая реакция на препараты, используемые во время массажа;
  • заболевания дыхательных путей, включая ОРВИ;
  • кожные заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • сложные сосудистые заболевания.

Если у Вас нет приведенных противопоказаний, можете смело попробовать на себе описанные выше техники массажа, которые подарят новые ощущения и улучшат самочувствие.

Аюрведический массаж дома

Таким образом, аюрведический массаж – отличное средство борьбы с хронической усталостью, перенапряжением мышц, плохим настроением и даже бессонницей. Древние знания, воплощенные в этой технике, способны подарить гармонию души и тела, наполнить тело легкостью, а разум сделать ясным.

Буккальный массаж

Массаж лица для омоложения в домашних условиях, который называется буккальным, подразумевает разминания лицевой мускулатуры в зоне щек с внутренней и с наружной стороны. Помогает похудеть и расслабить мимические мускулы.

Техника выполнения:

  • очистить кожу от косметики и надеть чистые перчатки;
  • начинать манипуляции простыми разогревающими движениями от нижней челюсти, и двигаться к скулам, понемногу добавляя силу нажима;
  • затем разместить средний и указательный пальцы внутрь щеки и неспешными, плавными переходами массировать эту зону, начав от уголка губ;

  • завершив основную часть процедуры, надо легко похлопать подушечками пальцев по наружной области щек;
  • нанести увлажняющее и питательное средство.
Буккальный массаж

Продолжительность первого сеанса не должна быть больше чем 10-15 мин. Массаж надо проводить быстро, во избежания негативных ощущений или следов воздействия. Курс составляет от 10 до 15 сеансов. Делать перерывы не рекомендуется. После первой манипуляции кожа немного подтянется, а после пяти эффект будет значительным.

Читайте также:  Золотые нити для подтяжки лица в косметологии

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Показания для массажа Гуаша

Сфера применения массажа Гуаша очень широка. Приведем лишь несколько примеров его лечебного действия.

Остеохондроз– воздействие на активные точки вокруг больного сустава снимает отек окружающих тканей и мышечный спазм, восстанавливает нормальный крово- и лимфоток, снимает боль, улучшает подвижность сустава.

Простудные заболевания, бронхиты– воздействие на проекционные точки легких снимает отек слизистой бронхов, улучшает дренажную функцию дыхательных путей, снимает одышку, уменьшает кашель.

Холецистит– сеанс гуаша снимает спазм желчного пузыря, нормализует его моторику, убирает болевой синдром, снимает чувство тошноты.

Проведение массажа гуаша на зонах крестца и поясницы, а также живота улучшает кровообращение и лимфоток в малом тазу, что убирает застой крови в этой области, снимает воспалительные процессы и нормализует функциональную активность органов малого таза, приводит к рассасыванию спаек.

Отмечается благотворное влияние Гуаша на нервную систему: улучшается сон, снимается тревожность, улучшается аппетит, нарушенный вследствие нервных заболеваний. Происходит общее оздоровление организма, повышается тонус и сопротивляемость инфекциям.

Как и любое действо, пришедшее с Востока, массаж Гуаша наделен глубоким духовным смыслом, в его основу положено энергетическое воздействие природных материалов на организм человека. В ходе массажа происходит перераспределение жизненной энергии, уравновешивается состояние Инь и Янь, увеличиваются физические и интеллектуальные возможности человека.

Показания для массажа Гуаша

Процедура делится на два этапа:

  • Первый – ручное воздействие. Массажист с помощью легких движений и несильных нажимов расслабит мышцы тела, нанесет масло на кожу;
  • Второй – использование скребка. Движения могут отличаться в зависимости от эффекта, которого хочет добиться клиент. Для косметического эффекта – медленные движениям и слабый нажим; профилактический – медленные движения и сильный нажим; лечебный – быстрые движения и сильный нажим.

Направление воздействий скребком идет по так называемым линиям меридиана на теле человека сверху вниз и наоборот. Эффект виден невооруженным глазом уже спустя пару минут после сеанса. В местах, где ощущались неприятные ощущения, дискомфорт или боль появятся красные отметины. Пятна могут быть разного цвета:

  • Бледные – застой крови;
  • Красные – воспалительные процессы;
  • Фиолетовые или багровые – застоявшаяся кровь («плохая» кровь);
  • Черные – очень «плохая» кровь.

Такие пятна китайцы называют «ша». В них характерно высокое содержание молочной кислоты. Пятен пугаться не стоит — это токсины и отходы процессов в организме. Петехии (микрокровоизлияния) дают дополнительную информацию врачу, в каких местах организма произошел сбой и сойдут в течение 3-4 дней. С каждой процедурой гематом будет будет меньше – это означает уменьшение количества застойных явлений в организме. Часто сеанс Гуаша дополняется баночным массажем. После сеанса может появиться сильная усталость, как после физической нагрузки: эффект воздействия сравним с бегом на дистанцию 20 км. Поздравляем, массажист только что помог Вам избавиться от большого количества мусора в организме!

После проведения процедуры массажа Гуаша необходимо тепло одеться, в течение 6 часов не принимать душ и все время надо пить тёплую не кипяченую воду, чтобы обеспечить повышенный вывод токсинов из организма.