В каких продуктах содержится гиалуроновая кислота

Популярность гиалуроновой кислоты в индустрии молодости и красоты объясняется тем, что именно это вещество необходимо для того, чтобы кожные покровы дольше оставались эластичными и упругими. Если раньше насытить организм галуронатом можно было только в салонах и специализированных клиниках, то сейчас это доступно и в домашних условиях с помощью приема специальных препаратов гиалуроновой кислоты в виде капсул или таблеток.

Биологические функции гиалуроната

Гиалуроновая кислота – это жизненно необходимое человеку вещество, выполняющее широкий спектр биохимических функций. На сегодняшний день доказано, что указанное соединение:

  • является важнейшим составным компонентом эпителиальных, соединительных и нервных тканей, биологических жидкостей;
  • повышает интенсивность натриевого, калиевого, магниевого обмена в клетках;
  • поддерживает оптимальный жидкостный баланс во всех тканях человеческого тела;
  • предотвращает преждевременное старение;
  • ускоряет процессы регенерации за счет активизации секретирующей способности фибробластов (клеток, из которых состоят соединительные ткани);
  • ускоряет процессы сращивания костных тканей при переломах и других повреждениях;
  • придает вязкую консистенцию синовиальной жидкости;
  • создает оптимальные условия для пролиферации (деления) и миграции клеток;
  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • повышает скорость транспортировки полезных веществ по организму;
  • защищает органы и ткани от травмирования при сдавливании;
  • обеспечивает защиту кожных покровов от негативного действия прямых солнечных лучей;
  • стимулирует процессы, отвечающие за синтез эластина и коллагена;
  • оказывает выраженное противовоспалительное действие;
  • входит в число компонентов, из которых состоят суставные хрящи, обеспечивает их нормальное функционирование;
  • устраняет последствия внутренней интоксикации;
  • защищает организм от микробов (активизирует бактерицидные факторы на раневой поверхности и на кожных покровах);
  • изменяет активность лимфоцитов, 53fc укрепляя тем самым иммунитет человека;
  • является антиоксидантом;
  • способствует удалению из организма погибших клеточных структур и продуктов жизнедеятельности клеток;
  • предотвращает развитие целого ряда офтальмологических заболеваний, является структурным элементом стекловидного тела человеческого глаза и входит в состав других элементов зрительного аппарата, способствует прохождению световых лучей к глазной сетчатке, не допуская при этом их искажения;
  • препятствует появлению нарушений в работе суставов;
  • является модулятором контуров лица и тела;
  • обладает способностью удерживать влагу в кожных покровах, придает коже упругость, повышает ее устойчивость к влиянию неблагоприятных факторов и препятствует появлению возрастных и мимических морщин;
  • оказывает благотворное влияние на работу репродуктивной системы;
  • участвует в процессах внутриутробного развития и роста плода во время беременности.

Стоит отметить, что указанное соединение играет значимую роль и в процессе оплодотворения яйцеклетки. В норме ооцит, вышедший в периоде овуляции из яичника, покрыт двумя защитными оболочками (zona pellucida и corona radiata), содержащими большое количество гиалуроната. Оплодотворение его возможно только в том случае, если целостность этих оболочек не нарушена. При разрушении защитных слоев яйцеклетка теряет способность к оплодотворению сперматозоидами и погибает. Другими словами, недостаточное поступление гиалуроната в организм может стать причиной женского бесплодия.

Функции гиалуроновой кислоты в организме

Гиалуроновая кислота, или гиалуронат, является натуральным веществом, которое связывает в организме человека молекулы воды. Одна молекула гиалуроната способна связывать и удерживать множество молекул воды, так как ее масса намного превосходит массу водных частиц. Также рассматриваемое вещество выполняет и другие важные функции:

  • стимулирует работу фибробластов;
  • принимает участие в формировании капилляров;
  • активизирует процесс восстановления клеток.

Под воздействием гиалуроновой кислоты в организме человека происходит синтез эластина и коллагена, отвечающих за эластичность и упругость кожных покровов. Вещество необходимо для сохранения водного баланса кожных покровов и поддержания их красоты и молодости.

В организме взрослого человека достаточное количество гиалуроновой кислоты вырабатывается только до 25 лет. Затем количество этого вещества постепенно снижается. Первой от недостатка гиалурона страдает кожа.

Нехватка этого вещества вызывает следующие возрастные изменения кожных покровов:

  • образуются первые морщины;
  • «плывет» овал лица;
  • губы истончаются и меняют форму;
  • возникают глубокие борозды в носогубной зоне;
  • образуются морщины на лбу.

Что такое hyaluronic acid

Первые упоминания о гиалуроновой кислоте зафиксированы еще в 30-х годах ХХ века. Это вещество — разновидность полисахаридов, которые входят в состав соединительной ткани. Одна молекула hyaluronic acid может притянуть и удержать до 1000 молекул воды и тем самым обеспечить качественное увлажнение кожных покровов. Не стоит путать гиалуроновую кислоту с другими кислотами, такими как фруктовые кислоты (AHA) или салициловой (BHA), основное свойство которых отшелушивание кожи.

Читайте также:  Все тонкости удаления волос на лице с помощью лазерной эпиляции

Первое время гиалуроновая кислота для кожи лица добывалась из хрящей крупного рогатого скота. Но такое сырье не подходило для человека и вызывало сильные аллергические реакции. Постепенно от ее использования отказались, заменив на синтезированный аналог из растительного сырья, который производят с помощью особых бактериальных культур. Такое вещество абсолютно безопасно и хорошо усваивается кожей.

Гиалуроновая кислота: польза

Чем полезна гиалуроновая кислота для кожи лица?

  • нормализует водный баланс в глубоких слоях эпидермиса
  • придает эластичность и упругость
  • способствует выработке коллагена
  • препятствует увяданию кожи
  • разглаживает морщинки
  • ускоряет процессы регенерации в клетках
  • оказывает противовоспалительное действие

При всей своей полезности гиалуронат не закупоривает поры, не вызывает появление комедонов и аллергических реакций.

Инструкция по применению гиалуроновой кислоты

Суточная норма приема составляет не более 100 мг. Гиалуроновую кислоту необходимо запивать большим количеством воды, иначе можно получить обратный эффект – она начнет заимствовать уже имеющуюся влагу из клеток, исчерпывая ее запасы.

Принимать кислоту лучше всего вечером, в это время она усваивается максимально быстро и эффективность от приема возрастает.

Для повышения результативности приема рекомендуется сочетать кислоту с витамином C, омегой-3, серой и коллагеном.

Негативное воздействие и противопоказания

Гиалуроновая кислота может нанести вред, если у человека есть к ней индивидуальная непереносимость. Так как это биологически активный компонент, то она способна повлиять на прогрессирование различных заболеваний. Из-за этого состояние пациента может ухудшиться. Последствия проявляют себя после проведенной инъекции или нанесения косметического средства с ее содержанием на кожу.

Перед тем, как проводить такие процедуры, следует предупредить врача о своих заболеваниях и аллергических реакциях.

Применять лучше синтетическую кислоту, так как в ней нет токсинов и аллергенов. Неприятным последствием данной процедуры может быть аллергия, воспаление, раздражение и отек кожного покрова.

Негативное воздействие и противопоказания

К противопоказаниям, при которых нельзя пользоваться гиалуроновой кислотой, относятся:

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • раковое новообразование;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные заболевания;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (если необходимо принимать внутрь) и многое другое.

В период беременности применять средство необходимо только с разрешения лечащего врача.

Вопрос — ответ

Гиалуроновая кислота – незаменимый элемент для поддержания молодости, красоты и здоровья. С возрастом естественный синтез этого компонента снижается, провоцируя сухость кожи, образование морщин и других признаков точно ответить на этот вопрос. Конечно, производитель обещает колоссальный эффект после применения таких средств, да и в сети можно встретить множество восторженных отзывов (возможно, многие из них куплены).

Для этого проводится контурная пластика, мезотерапия, биоревитализация. Также существуют безинъекционыне методы. Например, лазерная биоревитализация. В таком случае молекулам гиалуроновой кислоты помогает проникнуть в дерму лазер. Это также эффективный способ, имеющий свои нюансы.

В каком лучше виде использовать гиалуроновую кислоту для масок – в виде порошка или в ампулах?

Проще и безопаснее использовать вещество в виде порошка. С препаратом в ампулах нужно быть осторожными и внимательно изучить инструкцию по применению и дозировку.

Как курение влияет на выработку гиалуроновой кислоты?

Курение разрушает гиалуроновую кислоту и блокирует ее синтез из употребляемых продуктов питания.

В каком возрасте желательно начинать помогать организму в выработке гиалуроната?

Подводим итоги

Гиалуроновая кислота в умеренном количестве – это залог упругости, молодости и красоты не только кожи лица и тела, но и суставов, сухожилий, хрящей. Важно внимательно следить за состоянием своего тела и оказывать ему своевременную поддержку. Употребление продуктов питания с высоким содержанием гиалуроновой кислоты помогает восполнить в организме дефицит столь полезного и важного вещества.

Предлагаем поделиться собственным опытом употребления продуктов с повышенным содержанием гиалуроната, рассказать о результатах или их отсутствии, оставить отзывы об эффективных рецептах.