Как убрать второй подбородок в домашних условиях

В любом случае,  не будем лукавить и  отметим сразу, что явление не из приятных, поэтому большинство женщин спешат записаться к косметологу и хирургу, даже не задумываясь о возможных последствиях. А ведь сегодня существуют более щадящие способы избавления от двойного подбородка.

Корректировка рациона питания.

Перво-наперво для профилактики или избавления от второго подбородка нужно тщательным образом посмотреть на свой рацион и внести в него корректировки. Первым продуктом, который вызывает отечность в организме, является алкоголь. Чрезмерное его употребление ведет так или иначе к обезвоживанию организма и дисфункции метаболизма, что в свою очередь, приводит к отекам и ожирениям. Следует включить в свой рацион питания побольше клетчатки(фруктов и овощей), а также продукты, которые содержат много кальция. Молоко и кисломолочные продукты, а также рыба, сухофрукты и миндаль помогут быстрее избавиться от лишнего веса, а значит и от двойного подбородка.

Для обеспечения наилучшей эффективности Вашей борьбы с лишним весом, следует не только изменять свой рацион питания, но и проводить целый комплекс мероприятий: вести активный образ жизни, делать массаж и заниматься гимнастикой. При массаже питательными кремами следуют похлопывать по подбородку от шеи к челюсти. Такое упражнение следует проводить ежедневно, но кроме него, также нужно два раза в неделю производить массаж полотенцем, заблаговременно смочив его в подсоленной воде. Соленый раствор действует как раздражитель, который в свою очередь влияет на нервные окончания, стимулируя обменные процессы. При массаже полотенцем следует взять его за противоположные концы и похлопать основанием по подбородку 15-20 для шеи.

Пожалуй самый результативный способ избавления от второго подбородка это физические упражнения. Но перед тем как приступать к физическим упражнениям, стоит заметить, кожу следует обработать специальными лосьонами и кремами. Чтобы держать свою шею в хорошей форме, следует производить специальные упражнения. Они не требуют особых усилий или затрат, но заметно придадут требуемый эффект.1) Положить на подбородок руки и опускать голову, при этом сдерживая её руками.2) Скрестить руки, положить на затылок и сдерживать голову, отклоняя голову назад.3) Лечь на живот, отклонить голову как можно дальше. Повторить это действие 5-10 раз.4) Выпрямить грудную клетку, положить руки на плечи и стараться вытянуть свою шею вверх, при этом оказывая давление на плечи.5) Взять в рот карандаш и "писать" в воздухе буквы алфавита.

Комплекс упражнений, чтобы убрать второй подбородок

Самая распространенная причина появления второго подбородка – это избыточный вес. У полных мужчин и женщин складка может быть даже не одна. В таком случае выходом из ситуации будет похудение. Но это далеко не единственная причина двойного подбородка. Отвисшая жировая складка может появиться и у стройных людей в связи со следующими причинами:

  • анатомические особенности;
  • наследственность;
  • неправильная осанка при работе;
  • заболевания щитовидной железы.

Домашние упражнения — самый безопасный способ, помогающий убрать жир и складки.

Лучше комбинировать несколько упражнений, чтобы убрать второй подбородок в короткий срок. Выбранные упражнения выполняют с удобной частотой и интенсивностью.

Причины появления обвисшего подбородка

У многих людей в нижней части лица образуются скопления лишнего жира или складки кожи, характеризующееся ее отвисанием и потерей упругости. Особенно страдают область шеи и низа лица.

Читайте также:  3 способа применения гиалуроновой кислоты для лица в домашних условиях

Причины появления обвисшего подбородка

Причинами появления двойного подбородка могут быть:

  • Лишний вес;

Следствием набора веса и появлением лишнего жира на теле может стать возникновение отвисшего подбородка.

Причины появления обвисшего подбородка
  • Не правильная осанка, проблемы в шейно — грудном отделе позвоночника;

В большинстве случаев подбородок обвисает под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы. Кривая спина негативно влияет на фигуру, напрямую способствует образованию подбородка. Из-за неправильной осанки появляются проблемы с шеей, из-за чего возникает застой лимфы (лимфостаз) в области низа лица, способствующий скапливанию лишних жиров в этой зоне. При проблемах с шейно — грудным отделом позвоночника линия ключиц у человека находится гораздо ниже линии шейно — грудного перехода, то есть вся кожа на теле спереди съезжает вниз, а сзади задирается кверху. Изменяется натяжение всех тканей организма, в результате чего появляется двойной подбородок.

Тест на наличие проблем в шейно — грудном отделе позвоночника:

Поверните голову в сторону. При небольшом повороте головы складки и морщины сбоку на шее закладываться не должны.

Возникновение складок при повороте головы является самым заметным признаком, свидетельствующим о проблемах шейно — грудного отдела позвоночника.

Причины появления обвисшего подбородка
  • Проблемы с мышцами шеи;

Другой причиной, влияющей на появление отвисшего подбородка, может быть дисбаланс мышц, держащих подъязычную кость и мускулы передней поверхности шеи. Они в свою очередь могут находиться в гипотонусе или гипертонусе из-за чрезмерного напряжения затылочных мышц, а их спазм может происходить вследствие родовой травмы или проблем с шейным отделом позвоночника.

  • Лимфостаз;
Причины появления обвисшего подбородка

Из-за дисбаланса мышц нарушается движение лимфы в этом отделе из-за чего происходит лимфостаз, отражающийся внешне, как припухлость тканей нижней части лица.

  • Дисфункция щитовидной железы;

Дисфункция щитовидки приводит к гормональному сбою, что влечёт за собою появление излишней полноты в области шеи.

Причины появления обвисшего подбородка

Любую проблему легче предупредить, чем искать выход из ситуации. Внешний вид не является исключением. Поэтому, чтобы в будущем не возникал вопрос, как убрать провисающий подбородок после 40 лет, подумать о методах предупреждения этой проблемы следует заранее.

Причины появления обвисшего подбородка

Как  убрать второй подбородок в домашних условиях?

Дома можно справиться со многими косметическими недостатками, не обращаясь за помощью в специализированный салон или клинику. Для этого достаточно знать, что и как правильно делать, чтобы не навредить своему организму.

В домашних условиях, применяя массаж, используя компрессы и выполняя упражнения действительно можно добиться хороших результатов. Итак, как же можно убрать двойной подбородок дома?

Во время утренних ванных процедур перед тем, как протирать лицо полотенцем, похлопайте руками по подбородку. Только движения должны быть легкими и осторожными. Хлопки вообще считаются наиболее эффективным упражнением, которое требует терпения и времени.

По мнению косметологов, помимо физических упражнений, и массажа нужно использовать специальные косметические средства. В домашних условиях можно делать  лимонные компрессы или  повязки с соком лимона. Для этого достаточно  смочить небольшой отрезок марли в лимонном соке  и подвязать ею подбородок.

Оставьте ее на  полчаса, после чего не смывая остатки лимонного сока, нанесите на кожу питательный крем. Эту процедуру нужно повторять 2 раза в неделю в течение месяца.

Не поверите, но быстро избавиться от двойного подбородка  помогают дрожжевые маски и компрессы, которые желательно использовать сразу же после массажа.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях с помощью косметологических процедур

Как известно, только комплексный подход в коррекции любой части тела приносит быстрый и положительный результат. Поэтому с целью создания красивого подбородка необходимо регулярно делать маски для лица из натуральных средств либо профессиональных препаратов.

Читайте также:  Контурная пластика губ, обучение с помощью видео

Наиболее эффективные маски, которые можно делать самостоятельно дома:

  • Дрожжевая. В процессе ее приготовления следует взять 20 г сухих дрожжей и смешать с молоком до образования пастообразной смеси. Выдержать около 30 минут в тепле, после чего нанести на подбородок и держать ее до полного высыхания. Смыть смесь теплой водой.
  • Картофельная. Отварить 2 небольших корнеплода и растолочь их до образования пюре. Всыпать 5 грамм морской соли и 10 мл меда, размешать и наложить кашицу на подбородок. Сверху покрыть марлевой салфеткой и удерживать в течение получаса. Смыть прохладной водой.
  • Из косметической глины. 25 грамм сухого порошка черной глины смешать с водой до образования густой однородной массы. Предварительно подбородок следует покрыть кремом, а сверху распределить глиняную маску. Удерживается маска на лице на протяжении 15 минут после полного высыхания маски.

Подтягивающие маски рекомендуется делать дважды в неделю. Они моментально повысят тонус мышечных волокон данного участка лица, который требует коррекции. После умывания необходимо наносить питательные косметические средства.

Как убрать второй подбородок с помощью компрессов?

Также эффективными в борьбе являются тонизирующие компрессы. Наиболее эффективной считается лечебная повязка с лимонным соком. Рекомендуется ее делать через день на протяжении месяца.

Сложенную в несколько слоев, марлевую повязку необходимо смочить в лимонном соке, который предварительно был выжат из фрукта. Далее, фиксируем ее на проблемном участке лица, туго подвязывая бинтом на полчаса. После чего стоит умыться прохладной водой и нанести жирный питательный крем. Через 30 минут заново фиксируете ту же салфетку, только уже смоченную в ледяной воде.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю. Причины появления и упражнения

→ Упражнения → Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю. Причины появления и упражнения.

Считается, что причиной появления второго подбородка является избыточный вес. Это мнение ошибочно, несмотря на то, что влияние веса в образовании второго подбородка занимает не последнее место. Отвисшие контуры второго подбородка могут основательно подпортить внешний вид любого человека. В чем причины возникновения второго подбородка и как с ним бороться – разберемся в этой статье.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок

  1. Придерживаться диеты. Из пищи необходимо исключить все жирные и соленые продукты. Увеличить до 2 литров в день потребление чистой воды.
  2. Следить за тем, чтобы осанка была ровной. Голову нужно держать прямо и не наклонять вниз.

    Сначала это будет сложно, но когда вы выработаете привычку держать ровную спину, вы не только избавитесь от второго подбородка, но и приобретете красивую осанку.

  3. Выполнение физических упражнений.

    Всего 15 минут каждодневных физических упражнений любого уровня сложности помогут вам эффективно устранить неприятность в виде второго подбородка.

Упражнения от  второго подбородка

Избавиться от второго подбородка помогут легкие похлопывания и простейший массаж. Массаж подбородка нужно проводить тыльной стороной руки, с плотно сжатыми пальцами и напряженной кистью. Быстрыми движениями массируем подбородок на протяжении 2-3 минут.

Если все сделано правильно, по истечению этого времени подбородок слегка онемеет. Со временем продолжительность массажа можно увеличивать.

Процедура проста и эффективна, может быть проведена в любое время и в любом месте, будь то утреннее умывание перед зеркалом, просмотр фильма или работа за компьютером.

Помочь в борьбе со вторым подбородком могут книги. Нет, обычное чтение книг здесь не поможет. А вот хождение по комнате с увесистым томиком на голове с этой проблемой вполне справится.

При ходьбе не забываем держать спину прямо, а подбородок немножко поднимаем вверх.

Выполнение подобных упражнений всего несколько минут каждый день позволят вам не только получить подтянутый подбородок, но и стать обладательницей прекрасной осанки.

Важно!

Следующее упражнение веселое. Нужно сесть ровно, упереться в подбородок кулаками и напрячь мышцы.

В таком положении нужно попытаться открыть рот или опустить подбородок вниз, одновременно выталкивая его кулаками вверх. Задержаться в таком положении на несколько секунд и отпустить. Сделать пять подходов.

А теперь начинаем весело кривляться, максимально вытягивая губы вперед и поем, протягивая по десять раз гласные буквы И, О, У.

Еще одно упражнение хорошо тем, что оно незаметно, а значит, может проводиться где угодно, в том числе во время учебы или на работе. На нижнее и верхнее небо попеременно, с усилием надавливаем кончиком языка. Если упражнение выполнено правильно, мышцы подбородка должны напрячься. Хороший эффект дает детское упражнение «достать до носа языком».

Упражнение простое: кончиком языка тянемся к носу и пытаемся в таком положении удержать язык как можно дольше. Если не получается, высовываем язык и делаем им восьмерки, круговые движения или просто двигаем им в разные стороны. Главное – делать все с усилием. Но выполнять эти упражнение в офисе, при скоплении коллег и клиентов все же не стоит.

Причины появления второго подбородка у женщин

Причины возникновения второго подбородка разнообразны. Со временем мышцы лица, которые поддерживают жировую прослойку подбородка, ослабевают. Подкожный жир устремляется вниз, не в состоянии равномерно распределяться по лицу, а ослабленные мышцы и потерявшая эластичность кожа не могут воспрепятствовать стеканию подкожного жира вниз, что ведет к образованию второго подбородка.

Небрежное отношение к своей внешности ведет к неминуемому образованию лишних складок, в том числе и появлению второго подбородка. Таким образом, к основным причинам образования второго подбородка можно отнести следующие:

  • Неправильная осанка является основной причиной преждевременного появления второго подбородка. Если вы постоянно склоняете голову, чтобы смотреть в низко поставленный монитор, валяетесь дома на диване с ноутбуком или просто спите в неудобной позе – появление второго подбородка не заставит себя ждать.
  • Избыточный вес, генетическая наследственность, а также резкие перемены в массе тела также являются причиной появления второго подбородка.
  • Чем старше становится человек, тем менее эластичными и упругими становятся его кожа и мышцы. А это значит, что возрастные изменения способны стать причиной образования второго подбородка.

Кому не следует прибегать к пластической операции

Пластическая коррекция, как и любая хирургическая операция, имеет ряд противопоказаний. Перед ее проведением изучается анамнез и общее состояние пациента.

Противопоказания к операции:

  • Сахарный диабет.
  • Опухоли любого происхождения.
  • Инфекционные заболевания.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Кожные повреждения в области шеи и подбородка.
  • Сердечнососудистые заболевания.
  • Период беременности, лактации, менструации.

Также пластическая коррекция не проводится пациентам, имеющим склонность к образованию рубцов.

Второй подбородок – это не очень красиво и зачастую доставляет хозяйке немало огорчений. От него можно избавиться, но разумнее не допускать возникновения. Для этого нужно контролировать свой вес, ухаживать за проблемной областью, тренировать мышцы лица и шеи. И тогда четкий овал лица будет радовать долгие годы.

Профилактические меры

Следить за своим питанием следует с 20 лет, а заниматься профилактикой возрастных дефектов − с 30

Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо соблюдать несколько правил профилактики:

Профилактические меры
  • регулярно ухаживать не только за кожей лица, но и за шеей (использовать увлажняющие, питательные кремы, делать маски);
  • выполнять физические упражнения, описанные выше;
  • не допускать появления лишних килограммов;
  • следить за осанкой;
  • правильно питаться, пить достаточное количество чистой воды.

Если вы решили убрать второй подбородок, важно помнить основополагающий принцип: все процедуры, используемые для устранения проблемы, должны носить комплексный и регулярный характер. В противном случае никакого видимого эффекта не будет.