Диета для проблемной кожи лица: избавляемся от прыщей

Косметолог или дерматолог при прыщах и акне — извечный вопрос, который беспокоит всех, кто решил всерьез взяться за здоровье кожи.

Почему возникают проблемы с кожей?

Все причины ухудшения эпителия можно разделить на следующие группы:

Почему возникают проблемы с кожей?
  • в результате нарушения работы ЖКТ ухудшается состояние эпителия. Если возникли такие заболевания, как гастрит, холецистит, панкреатит, язвенная болезнь, то стоит обратить внимание на питание. При первых признаках сбоев в работе ЖКТ рекомендуется отказаться от жирной пищи, острых, жареных блюд. Сладкое также не идет на пользу организму. Доктор выпишет лекарственные средства, которые помогут вылечить заболевания ЖКТ;
  • стоит обратить внимание не только на питание. Питьевой режим также важен. Норма для взрослого человека — около двух литров жидкости. Если не выполнять данное требование, то кожа будет очень сухой. В результате эпителий покроется мелкими сухими чешуйками, появится зуд;
  • наличие в организме паразитов может вызвать появление угрей, прыщей. Цвет кожного покрова также меняется. Он становится сероватым, поры очень широкими, структура эпителия рыхлой, образовываются угри. Лекарственные средства помогут избавиться от паразитов. Чтобы исключить данную причину, доктора рекомендуют периодически обследоваться на наличие паразитов, организовать правильное питание;
  • сбои в функционировании гормональной системы оказывают воздействие на состояние кожного покрова. Кожа может стать сухой, жирной, покрыться угревой сыпью, прыщами, красными пятнами. Если изменения состояния эпителия происходят в период менструального цикла, то нужно проконсультироваться с доктором. Он назначит необходимое лечение, порекомендует правильное питание, которое поможет вернуть коже здоровый вид;
  • если произошел сбой в работе нервной системы, то могут возникнуть проблемы с эпителием. Стрессовые ситуации, постоянное чувство усталости, вегетососудистая дистония могут стать причинами появления проблем с эпителием. Невропатолог подскажет, как правильно лечить такие заболевания. После лечения кожные покровы очистятся очень быстро;
  • проблемная кожа лица некоторым достается по наследству. Стоит обратить внимание на своих родственников, их образ жизни, питание. Не стоит повторять их ошибки. Чтобы иметь чистую кожу, важно соблюдать правильное питание, не злоупотреблять спиртными напитками. Если кто-либо из родственников страдает каким-либо хроническим заболеванием, то необходимо в профилактических целях принимать средства на основе растительных компонентов, которые предотвратят развитие заболевания;
  • наличие хронических заболеваний неблагоприятно отражается на состоянии кожного покрова. Если чистка лица не помогает и не удается выяснить причину появления проблем с эпидермисом, то нужно обратить внимание на инфекцию, которая, возможно, присутствует в организме, выбрать правильное питание. Избавиться от прыщей и угрей может помочь устранение кариеса или ангины.

Лечение кожных высыпаний

Лечение проблемной кожи необходимо проводить под контролем врача. Для начала врач поможет вам установить причину, провоцирующую возникновение проблем с кожей. После этого врач подберет подходящий для вас курс лечения. Не стоит пренебрегать данной мерой – в противном случае наружное лечение не принесет абсолютно никакого результата.

А врач – дерматолог назначит вам именно те лекарственные препараты – лосьоны и мази, которые максимально быстро снимут покраснение и раздражение кожи, купируют воспалительные процессы, предотвратят присоединение вторичного бактериального инфицирования и помогут устранить черную угревую сыпь.

Ну и, кроме того, не стоит забывать о несложных правилах ухода за кожей. Кожу необходимо очищать как минимум два раза в сутки. Утром – для того, чтобы устранить потожировые выделения, скопившиеся за ночь. Делать это необходимо обязательно – в противном случае эти выделения будут закупоривать поры. А вечером – для очищения кожных покровов от грязи, пыли и кусочков эпидермиса. Не забывайте – мыть лицо необходимо горячей водой, но заканчивать – ополаскиванием прохладной, чтобы поры сужались.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.

Световая терапия

Для лечения прыщей обыкновенных может быть применена световая терапия. Это неинвазивный метод, в процессе которого используется световая волна определенной длины. Ее воздействие на организм человека уже много лет изучается учеными. Сегодня они пришли к выводу, что она обладает ярко выраженным бактерицидным действием, причем свет определенной длины волны наиболее активен именно против тех патогенных микроорганизмов, инфицирование которыми приводит к появлению обыкновенных угрей.

Световая терапия

Процедура предельно проста:

  1. Бактерии во время своей жизнедеятельности вырабатывают особые вещества порфирины.
  2. Коротковолновый свет, который излучает аппаратная установка, соответствует светочувствительности порфиринов.
  3. Поглощая его, описываемые вещества выделяют свободный внутриклеточный кислород.
  4. Он уничтожает бактерии.
  5. В результате их гибели уменьшается воспалительный процесс.
  6. После лечения длина волны меняется с 415 нм на 633 нм. Синий цвет преобразуется в красный.
  7. Его действие обладает противовоспалительным эффектом.
  8. Несколько сеансов, и кожа быстрее заживает.
  9. Производимый установкой свет уменьшает выработку подкожного сала, в результате чего работа сальных желез приходит в норму.
Читайте также:  Cкраб для кожи головы в домашних условиях от перхоти

В процессе лечения тяжелой формы акне предварительно перед сеансом на пораженные участки кожи наносится специальные локальные препараты, повышающие восприимчивость кожи к световому излучению. Такой способ воздействия называется фотодинамическое лечение. Оно назначается тогда, когда необходимо добиться полной ремиссии тяжелой цистной формы прыщей обыкновенных.

Для достижения терапевтического результата необходимо провести около десяти сеансов, они осуществляются с интервалом в два-три дня. Продолжительность одной процедуры – двадцать-тридцать минут. Пациенты после завершения курса лечения отмечают явное улучшение состояния кожи. Она становится чистой и подтянутой.

Световая терапия

Какую систему ухода выбрать для проблемной кожи лица

Лечение проблемной кожи не просто включает в себя попытку использования правильных средств. Оно включает в себя тщательное очищение и некоторые простые изменения образа жизни.

Умывайте лицо два раза в день и после потоотделения

Рекомендуется мыть лицо когда вы просыпаетесь и перед сном. Более двух раз в день может раздражать кожу.

Не используйте жесткие отшелушивающие средства для проблемной кожи лица

Акне-это не проблема ” грязи“ поэтому более жесткая чистка и использование жестких отшелушивающих средств не помогают и могут привести только к большей красноте и раздражению.

Не выдавливайте прыщи на проблемной коже лица

Это очень заманчиво, чтобы выдавить прыщ. Но это может привести к образованию рубцов.

Это также может переносить бактерии в другие поры и превращать то что было маленьким прыщом в глубокие воспаленные угри.

Регулярно мойте все что соприкасается с вашей проблемной кожей

Постельные принадлежности, кисти для макияжа и даже экраны телефонов могут содержать мусор, который может закупорить ваши поры. Чтобы избежать закупорки пор, меняйте простыни еженедельно и наволочки два-три раза в неделю.

В идеале вы должны чистить инструменты для макияжа каждый день. Но если это невозможно, попробуйте мыть их один раз в неделю вместо этого. Телефоны можно протирать специальным моющим средством один или два раза в день.

Выбирайте некомедогенные продукты для проблемной кожи лица

Noncomedogenic ярлык. Вы вероятно видели довольно много на продуктах ухода за кожей.

Иногда его называют безмасляным, неагрегантным или просто “не закупоривает поры”. Каждый продукт используемый на проблемной коже должен иметь ярлыки ” oil-free, noncomedogenic.”

Какую систему ухода выбрать для проблемной кожи лица

Вы думаете, что любые продукты, помеченные этим, только помогут склонной к акне коже, не так ли? К сожалению, нет.

Лучше всего проверить полный список ингредиентов перед использованием. Избегайте всего, что содержит потенциальные раздражители, такие как алкоголь или аромат.

Просмотрите свой режим ухода за волосами

Формулы ухода за волосами – от шампуней и кондиционеров до универсальных средств для укладки — могут вызвать прыщи в таких областях, как лоб и шея.

Старайтесь избегать любых продуктов, содержащих масла. Если вы подозреваете, что ваш уход за волосами -это ваш виновник прыщей, пересмотрите его чтобы увидеть есть ли какие-либо улучшения. Масло в волосах само может также перенестись на кожу. Постарайтесь убрать волосы с лица как можно больше, особенно в ночное время.

Увлажняйте проблемную кожу лица

Поддержание увлажненной кожи может помочь бороться с избытком масла, которое приводит к акне.

Тем не менее, нет никакого вреда в том чтобы придерживаться правила 8×8 (выпивая восемь 8 стаканов в день).

Остерегайтесь диеты и добавок

В интернете вы найдете множество брендов, продающих добавки, которые претендуют на изгнание акне. Но если вы серьезно не испытываете недостатка в определенном питательном веществе есть мало доказательств что они помогают коже.

То же самое касается и диетических советов. Например, только одно исследование нашло связь между диетой и акне.

Лучше всего не убирать конкретное питательное вещество или всю группу продуктов питания без консультации со специалистом.

Когда необходим дерматолог при прыщах?

Этот специалист уже специализируется на всех, без исключения, степенях акне. К нему стоит обратиться если процедуры косметолога не помогли, или Вы наблюдаете у себя признаки более тяжелой формы угревой сыпи. И сейчас мы расскажем, как определить, что такие признаки действительно есть.

Читайте также:  Как удалить нежелательные волосы на теле: 8 самых популярных способов

На какой степени акне нужно идти к дерматологу?

Третья и четвертая стадии наиболее тяжелые — они сложны в лечении и доставляют массу дискомфорта своему носителю. На третьей стадии, акне поражает все участки лица, без исключения. Оно становится более интенсивным — наблюдается, что несколько прыщей сливаются в болезненные темно-розовые пятна, наполненные жидким гноем.

Такое акне еще называют конглобатным. Воспалительные процессы на коже не прекращаются, а угревая сыпь болит и зудит. А завершающей стадией будет четвертая, на которой уже часто прибегают к хирургическому вмешательству.

На последней стадии, акне практически сливается в одно целое. На пораженной коже практически не остается ни одного живого места — в областях с таким акне кожа вызывает сильную боль и зудит. По сути, в этот период угревая сыпь становится похожей на множественные фурункулы. Созревший прыщ прорывает буквально при легком надавливании.

Что сделает дерматолог?

И на каждой из этих стадий посещение дерматолога — крайняя необходимость. Дело в том, что теперь только высококвалифицированный специалист способен назначить Вам эффективное лечение. Он может прописать антибиотики, сильные мази или даже переливание крови.

Ведь в такой ситуации просто правильная диета и хороший уход не помогут — необходимо именно интенсивное лечение сильнодействующими препаратами. В случае в четверной стадией акне, могут даже назначить специальную операцию.

Но стоит понимать, что причиной обращения к врачу являются не только вышеописанные факторы, сопровождаемые гораздо более тяжелой степенью заболевания, но и другие. Ведь если проигнорировать «звоночки», которые поступают от Вашего организма уже не один год, то это может привести именно к тем последствиям, которые перечислены выше. Поэтому стоит начать лечение пока еще не поздно, учитывая эти самые «звоночки».

А ими могут быть, к примеру:

  • непроходящая сыпь, нечувствительная к косметическому уходу на протяжении долгого времени. У Вас сбалансированное питание, здоровый образ жизни и хороший уход, но угревая сыпь не прекращается;
  • неожиданное появление высыпаний у взрослого человека. Это в любом случае говорит о том, что что-то пошло не так. У взрослых, возникновение прыщей любого типа всегда говорит об определенных нарушениях в работе организма. Особенно, если их либо никогда не было, либо были очень давно.

В этом случае доктор проведет тщательное исследование пораженных образцов кожи, подберет нужное лечение, возможно назначит диету. Он назначит Вам посещение других специалистов, которые помогут поставить более точный диагноз, если дерматолог видит, что проблема зарыта глубоко внутри.

Например, возможно придется обратиться к эндокринологу, гастроэнтерологу или даже психологу. Последний тоже способен помочь, ведь часто внезапные прыщи — это лишь психосоматика. Мы уже разбирали причины появления акне такого рода. Например, в этой статье мы рассказали о прыщах от стресса, а здесь стоит почитать об угревой сыпи, которая начинается вследствие депрессии.

В зрослые

В случаях взрослого акне более 80% приходится на женщин. Считается, что акне у женщин является результатом изменений в уровне гормонов. Существуют некоторые периоды, когда могут появляться акне:

  • Беременность. Многие женщины испытывают симптомы акне во время беременности. Как правило, в течение первого триместра (первые три месяца).
  • Гинекологические заболевания (гормональные расстройства, заболевания яичников и др.).
  • Побочные эффекты от лекарств (некоторые лекарств могут вызвать побочные эффекты в виде акне).

Профилактика появления акне

Повторное появление акне можно предупредить, соблюдая определенные профилактические меры, а именно:

Умывайтесь два раза в день – утром и вечером. Выбирайте продукты для проблемной и жирной кожи, без агрессивных компонентов. Для ежедневного умывания используйте очищающий пенящийся гель «Контроль» от бренда Beauty Style. Средство содержит мягкие очищающие компоненты, которые деликатно удаляют загрязнения и нормализуют работу сальных желез. После использования геля остается ощущение чистоты, свежести и комфорта.

Вместо тканевых полотенец перейдите на одноразовые бумажные. Это позволит сократить размножение бактерий на коже и будет являться дополнительной и эффективной профилактикой появления акне.

Обязательно очищайте кожу от макияжа перед сном. Тональные средства закупоривают поры, вследствие чего появляются акне. Хорошим средством для демакияжа является универсальная мицеллярная вода от французской лаборатории Christian Breton. Натуральные безопасные компоненты, отсутствие спирта и парабенов, делают кожу чище, успокаивают различные воспаления и раздражения, улучшают тонус и деликатно очищают поры от различных загрязнений.

Увлажняйте кожу. Вопреки распространенному мнению, что жирная и проблемная кожа не нуждается в увлажнении, это не так. Во избежание появления акне и обезвоживания обязательно увлажняйте кожу, используя максимально легкие средства, которые не содержат комедогенных компонентов. Например, вы можете воспользоваться увлажняющим кремом «Hyaluron — Hydro Active» от американского бренда Beauty Style. В его составе — натуральные масла, витамины, гиалуроновая кислота и фосфолипиды. Ингредиенты не только поддерживают оптимальную увлажненность эпидермиса, но и стимулируют естественные процессы регенерации, защищают кожу от негативных факторов окружающей среды. Текстура у крема очень легкая, она не закупоривает поры, зато прекрасно увлажняет кожу.

Поскольку часто акне появляются в связи с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, важно своевременно выявлять их и лечить. Также регулярно сдавайте анализы на гормоны, посещайте гинеколога и при возникновении малейших недомоганий, начинайте своевременное лечение.

Контролируйте свое питание. Очень часто причиной акне становится несбалансированный рацион,  злоупотребление фастфудом, жирной, соленой, острой, копченой и сладкой пищей. Ограничьте употребление этих продуктов и отдавайте предпочтение фруктам, овощам, орехам, нежирному мясу и птице, рыбе, морепродуктам.

Обязательно выпивайте не меньше 2-х литров воды ежедневно.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, ищите положительные эмоции и старайтесь избегать стрессов.

Акне – серьезное заболевание, которое требует лечения. Игнорирование проблемы приведет к более запущенным стадиям и длительному лечению. Поэтому не стоит оттягивать момент, начинайте терапию, как только заметили на коже прыщики.

Адаптируйте кожу лица под смену погоды

Жирная кожа может менять свое поведение из сезона в сезон, а также неделю за неделей, даже каждый день она может меняться. Выработка жира под влиянием гормонов, от настроения, даже от погоды, может существенно меняться. Например, у некоторых людей проблемы жирной кожи проявляются только в летнее время, когда они усиленно потеют. Важно, чтобы вы сами были в курсе того, каким образом меняется ваша кожа в тот или иной период. Тогда вы сможете самостоятельно настроить режим ухода должным образом. Если кожа на лице постоянно краснеет, то это гиперемия.

Летом, например, вам может понадобиться моющее средство с гликолевой либо бета-гидроксикислотой для ежедневного применения, а зимой такие средства придется отложить в долгий ящик. Это важно, так как при чрезмерном употреблении этих продуктов может появляться раздражение и пересушивание кожи.

Поговорите с вашим дерматологом

Если покупных косметических средств явно недостаточно, чтобы ваша кожа всегда выглядела безупречно, поговорите со своим дерматологом или косметологом. Химический пилинг или лазер способны уменьшить сальность кожи. Кремы с добавкой третиноина, адапален или тазаротен также могут помочь снизить жирность и сузить поры. Но так как эти продукты могут спровоцировать серьезное раздражение, то их лучше использовать исключительно на жирных местах, и только изредка, когда это действительно важно. И только по рекомендации доктора.

Стоит всегда помнить о том, что выработка сала является нормальной функцией здоровой кожи. Люди с естественной жирностью кожи, как правило, имеют меньше проблем, морщины появляются гораздо позже и не так заметны, а их кожа выглядит здоровой. Чтобы так было всегда, нужно просто знать, как ухаживать за проблемной кожей правильно. Главное — не переусердствуйте с высушиванием. Удаляйте излишки жира, когда вам нужно выглядеть лучше, но будьте осторожны, чтобы не нарушать естественный механизм, борющийся со старением вашей кожи!

  • Правила ухода за гиперчувствительной кожей лица
  • Как бороться с бугристой кожей лица: проверенные методы
  • Как быстро и правильно удалять жировики на лице самому
  • Экспресс-способы ухода за кожей для быстрого преображения
  • Мнение эксперта

    • Косметолог
    • Хирург

    Анна Авалианипрактикующий косметолог

    Если у вас проблемная кожа, уделяйте особое внимание очищению. Выбирайте подходящие средства, умывайтесь в утреннее и вечернее время. Часто прыщи появляются, потому что нарушился гидролипидный слой. Такое случается вследствие агрессивного ухода, что обезвоживает кожу. Не используйте средства, которые содержат спирт, не умывайтесь мылом. Выбирайте продукцию с pH 5.0–5.5.

    Шейла Назарянпластический хирург

    Для проблемной кожи полезны средства, в составе которых есть кислоты. Они матируют и снимают воспаление. Также те, которые содержат цинк, который нормализует выработку кожного сала. Часто женщины с прыщами, жирным блеском часто очищают кожу, буквально вычищая ее. Но это нарушает гидролипидный слой, что ведет к воспалительному процессу. Лечение проблемной кожи лица в домашних условиях может быть эффективным, если прислушиваться к советам косметологов и диетологов. Только при комплексном подходе можно стать обладательницей гладкой, сияющей и здоровой дермы, без прыщей и других дефектов.