Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читательницы! Обращаюсь именно к женской половине наших подписчиков, так как известно, что мужчин эта проблема обошла стороной.  Сколько женщин мучаются извечным вопросом —  как победить целлюлит? Давайте расставим все по местам.  Сейчас мы поговорим  о том, как победить эту проблему в одиночку, самостоятельно с помощью массажа. А точнее, как делать антицеллюлитный массаж  самой себе.

Миф Целлюлит и лишний вес – одно и то же

Это неверно. В самом термине «антицеллюлитный» заключена цель техники. Целлюлит – даже не заболевание, а состояние кожи, когда под ней формируется чрезмерное количество подкожного жира. Это не хорошо и не плохо. Но внешне кожа становится некрасивой – так называемая «апельсиновая корка».

Однако, к снижению веса подкожный жир не имеет никакого отношения — его вес крайне мал. Лишние килограммы – это не только подкожный жир, и не только жир. Лишний вес часто имеют спортсмены-тяжелоатлеты, у которых жира нет, одни мышцы. Лишний вес бывает у людей, страдающих отеками – в данном случае это избыток жидкости.

Миф Целлюлит и лишний вес – одно и то же

А целлюлитная кожа может быть и у худышки с весом 40 кг – плохое состояние кожи является признаком скрытых патологий и нарушения обмена веществ, а не только лишнего веса. Да, как правило, у людей с лишним весом присутствует и целлюлит. Но, сбросив вес, большинство не улучшает состояние кожи, а наоборот, ухудшает его, потому что причина целлюлита в другом – в обмене веществ.

Что такое антицеллюлитный массаж

Эффект антицеллюлитного массажа обусловлен местным физическим воздействием на проблемные участки кожи, благодаря которым активизируются клеточные обменные процессы, кровообращение и лимфоток. При помощи антицеллюлитного массажа:

Что такое антицеллюлитный массаж
Что такое антицеллюлитный массаж
  • Разрушаются клетки подкожной жировой клетчатки;
  • Усиливается отток лимфы, крови и межтканевой жидкости;
  • Повышается местная температура проблемной зоны на 1-2°С;
  • Повышается тонус крупных и мелких сосудов;
  • Активизируется синтез гистамина, ацетилхолина и других биологически активных веществ, ответственных за ток крови и лимфы, а также за клеточный метаболизм.
Что такое антицеллюлитный массаж
Что такое антицеллюлитный массаж

Эффективность антицеллюлитного массажа

Что такое антицеллюлитный массаж
Что такое антицеллюлитный массаж

Интересно!

Благодаря антицеллюлитному массажу нормализуется насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Благодаря этому устраняется отечность, ускоряется выведение шлаков и токсинов, разрушаются жировые накопления, прекращается разрастание соединительной ткани, выравнивается рельеф кожи, повышается синтез коллагена и эластина.

Что такое антицеллюлитный массаж
Что такое антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж направлен на прекращение прогрессирования кожного дефекта, а также на уменьшение его внешних проявлений. Но для получения хорошего результата проводить процедуру должен профессиональный массажист в косметическом салоне или медицинском центре.

Что такое антицеллюлитный массаж

Подготовка к самомассажу

Для того что бы процедура прошла успешно и дала хороший эффект необходимо подготовить почву для работы, то есть обработать кожу.

Читайте также:  Что такое биорепарация

Необходимо сначала очистить кожу, приняв душ. Затем убрать лишние частицы с помощью скраба. Разогревая кожу теплой водой и скрабом, улучшится воздействие массажа.

Для того, чтобы провести любую из приведенных выше процедур, необходимо подготовить крем или масло. Компоненты специального масла улучшат состояние кожи, ну, и помогут не повредить ее при натяжении или пощипывании.

Конечно, купить уже готовый крем или сделать самой, решать вам. Но средство, приготовленное в домашних условиях будет полезнее, не забывайте об этом.

Вот несколько простых способов приготовить увлажняющую основу для кожи:

  1. Смешайте 2 ст. ложки оливкового масла с десятью каплями эфирного масла апельсина. Масло апельсина отлично подтягивает кожу, а оливковое питает и увлажняет.
  2. Возьмите детский крем и выдавите туда несколько капель витамина А, с этим кремом ваша кожа будет эластичной и шелковистой.
  3. В качестве увлажнения и очищения можно также использовать сваренную кофейную гущу с добавлением  оливкового масла.

Смотрите еще рецепты домашних антицеллюлитных скрабов

Польза и вред

Вакуумный массаж оказывает не только эстетический эффект, он также широко распространен в медицине из-за благоприятного влияния на здоровье:

  • Улучшает циркуляцию крови и воздействует на активные точки.
  • Ускоряет микроциркуляцию межклеточной жидкости в тканях.
  • Отлично расслабляет нервные окончания.
  • Повышает тонус и эластичность мышц.
  • Активизирует нейронные связи.
  • Благодаря оттоку жидкости уходят отеки в тканях и суставах.
  • Сальные и потовые железы очищаются, активизируется выброс продуктов обмена (шлаков, токсинов).

В медицине часто используют статический метод массажа. Навредить себе с помощью процедуры можно в том случае, если оказывать воздействие на запретные зоны. Итак, запомните, что вакуумом ни в коем случае нельзя воздействовать на:

  • Внутреннюю часть бедра.
  • Грудь (молочные железы и область сердца).
  • Подколенные ямки.
  • Иные зоны, где близко к коже расположены лимфатические узлы.
  • Область печени и почек.
  • Для мужчин – пах.

Антицеллюлитный массаж для бедер

Перед проведением данной процедуры следует учесть, что оказывать сильное массажное воздействие на внутреннюю сторону бедер вверху не следует. Также недопустимо массировать под коленями.

Для данного вида массажа можно применять все выше описанные техники, добавив к ним следующие приемы:

  • костяшками сжатых в кулак пальцев, надавливая на кожу, сделать восходящее движение от колена до верха бедра, после проделать такой же путь вниз;
  • хаотично поглаживать ребрами ладоней бедра снизу вверх;
  • вновь сжав пальцы в кулак, сделать им восходящие растирания круговыми движениями, поднимаясь от колена к ягодицам;
  • захватить складку кожи между ребрами ладоней и постепенно продвигать ее снизу вверх, как бы создавая волну;
  • растопырив пальцы, прижав их в районе колена, необходимо создать вибрацию, неспешно продвигаясь руками вверх по бедру.
Читайте также:  Как проводится коррекция лица нитями — возвращаем молодость

Разновидности массажа

Существует несколько видов данной процедуры, которую можно проводить в домашних условиях, а также на приеме у специалиста:

  • Ручной массаж;
  • Вакуумный;
  • Аппаратный.
  • Сухое растирание.

Ручное воздействие

Ручной или мануальный вид массажа осуществляется без использования каких-либо приспособлений, а положительный эффект достигается благодаря мастерству специалиста, технике выполнения, а также степени воздействия на кожу. Имеет значение и продолжительность процедур, которая должна составлять не менее одного часа.

Важно! Для того, чтобы не было негативных последствий для здоровья, а результаты были ожидаемыми, необходимо обращаться за помощью к опытному специалисту, имеющему диплом о медицинском образовании. Ведь у любого вида массажа имеются противопоказания, которые следует учитывать.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж предполагает использование специальных банок или приспособлений для проведения процедур. В салонах имеются аппараты, снабженные различными насадками, усиливающими влияние на проблемные участки тела. Баночный тип массажа оказывает глубокое воздействие на эпидермис, затрагивая подкожно-жировую клетчатку и мышечную ткань.

При использовании данной методики происходят следующие явления:

  1. Улучшается кровообращение.
  2. Выводятся шлаки и токсические вещества, лишняя жидкость.
  3. Проходят застойные явления.
  4. Повышается тонус кожи, ее эластичность.
  5. Устраняются лишние жировые отложения.

Вакуумный антицеллюлитный массаж помогает избавиться от неприятных бугорков на теле, как на самом начальном этапе этой проблемы, так и в более запущенных случаях, значительно улучшая состояние кожи и устраняя неровности на ней.

Если процедура проводится в домашних условиях, то требуется ознакомиться с основными правилами ее проведения, чтобы избежать возникновения синяков, кровоподтеков. Правильная последовательность действий и подготовка к массажу поможет достичь желаемого эффекта без вреда для здоровья и красоты.

Аппаратный массаж

Воздействовать на целлюлит и разрушать жировые клетки при помощи специальных приспособлений возможно в кабинете у массажиста или косметолога. В сравнении с ручными процедурами, аппаратные оказывают гораздо более мощное и глубокое влияние на участки тела с целлюлитом.

Для борьбы с апельсиновой корочкой используются вибромассажеры, гидромассажеры, прессотерапия и т.д. Во время манипуляций с такими приборами эффективно разрушаются жировые отложения, выравнивается рельеф кожи, улучшается микроциркуляция крови и доставка кислорода к тканям. Объемы тела уменьшаются, фигура приобретает желанную стройность и подтянутость.

Сухое растирание

Данный вид массажа предпочтительно использовать в качестве дополнения к другим, более интенсивным методикам воздействия на эпидермис. Сухое растирание имеет одно большое преимущество – его можно выполнять самостоятельно, без чужой помощи и ежедневно.

Для процедуры понадобится специальная рукавица, либо обыкновенное махровое полотенце, при этом нет необходимости в нанесении на кожу крема или масла. Цель манипуляций – усиление тока крови и повышение тонуса кожи, придание ей эластичности.

Читайте также:  Floresan твердое масло быстрый загар. Выбираем лучшее масло для загара

Антицеллюлитный массаж области живота

  1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения домашней процедуры в самостоятельных условияха
  2. Примите душ, очистите кожу
  3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
  4. Нанесите крем или гель против целлюлита на зону живота. Можно выполнять процедуру самостоятельно с использованием специальных эфирных масел: можжевельника, апельсина, лимона
  5. Примите позу лежа на спине с согнутыми коленями. Для удобства положите под голову подушку
  6. В самом начале выполнения массажной техники от целлюлита дома используйте технику плавных массажных движений — поглаживаний области живота в течение 2-3 минут. Делайте все движения по направлению снизу вверх
  7. Увеличивайте силу и интенсивность движений. Будьте аккуратны, особенно в бытовых условиях! Во время массажного сеанса не оказывайте сильного надавливания на зону живота и внутренние органы брюшной полости!
  8. Сделайте повторы массажных движений в течение 10-15 минут, после снова перейдите к поглаживаниям зоны живота (1-2 минуты)
  9. Не вставайте сразу после окончания массажного домашнего сеанса, отдохните в положении лежа 2-3 минуты
  10. Удалите оставшееся массажное масло с кожи живота
Антицеллюлитный массаж области живота

Противопоказания к самомассажу банками

Баночный массаж оказывает достаточно сильное воздействие на тело, поэтому при наличии следующих признаков необходимо отказаться или временно отложить процедуру:

  • Период беременности.
  • Повышенное давление.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Варикоз на ногах и прочих частях тела, подвергаемых обработке.
  • Болезни крови.
  • Туберкулёз.
  • Инфекционные заболевания.
  • Аллергия в период обострения.
  • Повышенная чувствительность кожи.
  • Кожные воспаления и злокачественные опухоли.
  • Высокая температура ввиду отклонений в организме.
  • Места скопления родинок, пигментных пятен.

Сущность процедуры

Пусть название не вводит вас в заблуждение. Оно не заставляет никого использовать для процедуры бытовые стеклянные банки — здесь применяются специальные, массажные. Они могут быть резиновыми и силиконовыми, стеклянными и магнитными, с присосками и насосами.

Они прикрепляются к проблемному участку тела (где царствует целлюлит) за счёт создаваемого внутри них вакуума. Воздух из них либо предварительно удаляется (например, силиконовую банку достаточно для этого просто сжать руками), либо выкачивается уже после установки специальными насосами.

Сущность процедуры

Далее они или оставляются в неподвижном состоянии, или же их начинают двигать по телу. Вторая методика более агрессивна, так как гематомы и болевые синдромы в качестве побочных эффектов гарантированы. Однако она и более результативна, ведь от жировых капсул по окончании курса такого массажа не остаётся и следа.

Для проведения процедуры в домашних условиях можно приобрести всё необходимое оборудование, но обучиться трудно. При отсутствии определённых знаний можно серьёзно травмировать и кожу, и внутренние органы. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют записываться на баночный массаж от целлюлита в салон к профессионалу.